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今日は朝から
の肌寒い
の肌寒いマロンちゃん地方でした
昨日の榛名山ヒルクライム大会スタート前に食べたクッキー
材料はオートミール粉、ラカントＳ、ココアパウダー、ココナッツオイル
これらを混ぜて形作って180°で予熱して10分焼くだけ。
ココナッツオイルは短時間でエネルギーに変わり易いので即効パワーに👍
市販品を買おうと思ったけど
身体に優しい材料の手作りクッキー
カロリーメイトのような感じだけど
食感がマクビティダイジェスティブビスケット感😋
噛み応えがあって美味しく満足できます👍
ココアパウダーの代わりに
パルメザンチーズでも
今日は、雨の止み間に手のリハビリもしながらトレラン
2時間5分 15.97㎞ 獲得標高 297ｍ
16㎞かと思ってたら僅に届かなかった
今日もなのに花粉で喉と鼻が辛かった
なのに花粉で喉と鼻が辛かったウツギの花が咲いたかなと裏庭に行ったら
何時ものように雑草が気になって抜き出したら
で濡れて寒かった
