ご訪問ありがとうございます
今日は、午前中は寒くはなかったけど
北風の強いマロンちゃん地方でした
🚴出掛ける前にマロンちゃんのお手入れ
ワセリンで顎と目を綺麗にしてブラッシング
この季節は特に毛が絡まって皮膚がツレてしまうので要注意
絡まった毛は皮膚を切らないように慎重にカット
絡まった部分を解してブラッシング
沢山取れます
毎日ゴルフボール位になります。
集めて純毛のクッションが出来そうです
風は強かったけど寒くなかったので
近場でライド
2時間2分 35.28㎞ 獲得標高703ｍ
北風強くて風練でした
午後は近場の山と廃校の校庭でトレラン
やっぱりロードより脚にも膝にも優しい
1時間51分 12.02㎞ 獲得標高331ｍ
風は強くライドの時より風が冷たかったけど
3回山を上った（ライドのお蔭で膝痛軽減）
帰宅後は
ピラティスでストレッチやマッサージ
筋トレ少々とリンパ流し
冷凍保存していた🍓を
同じく冷凍保存していた餡で包み
冷蔵庫にあった切り餅を1つレンジで加熱して
柔らかくなったお餅で包んでいちご大福を作りました。
柔らかくて切り辛かったので変形しちゃったけど
美味しかった😋
時間が経つと固くなるので
直ぐに食べてしまうか
お餅に砂糖を入れれば硬くならないですね。
消せずに残してるメールはある
どうだったかな
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今日も一日お疲れさまでした