ご訪問ありがとうございます
今日は、今シーズン一番の冷え込みと
一番寒い（-2℃）のマロンちゃん地方でした
ダイニングR前のガザニアも寒そうです。
芝生の上は薄っすらと雪化粧
マロンちゃんも朝ご飯そっちのけで
ゆっくり寝ていました
興味津々のマロンちゃん
どうも、トイレの水流音や
オート機能の音やシャワー音がお好きなようで
トイレに入り込みたいようです
にゃんパパが自治会長をしているので
度々、インターホンが鳴ります。
ビクッと
抱っこされていても慌てて逃げだします
まだまだ臆病なマロンちゃんです
昨夜のにゃんママは寝る前から
骨盤右側の痛みと
その痛み繋がりで左膝痛がありました
その痛みで中々寝付けなかったり（お風呂上りにカンメルパスタを塗って血行促進したのに）
夜中に何度も目が覚めてしまいました。
朝、筋トレなどをする前にトイレに行ったら（2階なのでわずかの距離）
それだけで痛みが軽減しました
就寝中の動きのなさが血行を悪くして
痛みの原因の一つとなっています
朝のピラティス、筋トレやストレッチで
今日も何とか動き出せました
日中は
、寒かったけど今日も
榛名山を正面に
下りは
凍結していた所もあったので慎重に
雪雲の中の赤城山を見ながらの上り
は
落ち葉道で雪もなく風当たりもなく快適
一周1.3㎞位なのかな
5周しました
帰り道の下り坂の吹き溜まりになるカーブは雪がなくてホッとしました。
この場所からの子持山は
今日は、一日中雪雲に見え隠れしていました。
今日のはゆっくり
1時間41分 15㎞ 獲得標高 304ｍ でした。
東京駅、行ったことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
ありますよ
主に東京マラソンで行きました
今日も一日お疲れさまでした
