意外と動けちゃった(๑´∀`)๓ლ(´∀`๑)

今日は、午前中は小春日和のちょこちゃん地方でした

昨夜は、久々夜中に咳が出なくて良く眠れた

これは調子が良いと思ったのに

ラン仲間の🏠にお届け物があったので

練習ついでに走り出したけど

体調イマイチで気持ち悪くて

ポケットにメントールキャンディーがあったので

それを口に入れて暫くしたら

胃のムカムカした感じが治まってホッとしました。

途中、ラン仲間2人と道路を隔てて挨拶

何か言ってたけど走行音で分からず

ラン仲間の🏠に寄ったけど留守でした。

後でLINEで知りましたが、ラン仲間と水沢山に登ってたそうで…

お天気が良かったからね

その後広場を通ったら

途中で会ったラン仲間2人が練習を終えてストレッチしている所だったので

止まらずに「お疲れ様です。」と

止まると走り出すのが大変になりそうな体調だったので

1時間 19分　13.01 km　獲得高度　146m

帰宅して、プロテイン飲んで

補給食を詰め込んだら

ちょっと胃の不調も回復したので

🚵で山方面へ

もう少しで折り返す手前で日陰がアイスバーン

怪我はしたくないので折り返し手前で下山

方向を変えて🚴でもやっぱり山手へ

正面に上州武尊山

ズームで

雪山の武尊颪が冷たい

ズームで谷川岳方面

景色は良いけど寒い

🚴1時間 43分　30.47 km　獲得高度　702 m

今日の練習時間　3時間2分　獲得高度　848m

走り始めはロードバイクに乗れると思わなかったけど

汗かいて回復したのかな

帰宅後、布団や洗濯物を取り込み

直ぐに最初で最後の（さつま芋がもう終了なので）

干し芋作りの皮むき作業が出来ました

（にゃんパパが、小さなさつま芋をむくのが嫌になったようで

投げ出してしまい仕方なくです

小さくても傷んでいなければ勿体ないというか

無駄にしてしまうのは、申し訳ない気がして）

良く動けた一日でした

ご訪問