今日も昨日のように
ポカポカと暖かな
ちょこちゃんとくーちゃん地方でした
３日の雛祭りに息子家族がやって来て一泊
バタバタと楽しい一時を過ごした
にゃんママでございました
にゃんパパも、息子夫婦がちょっと外出した間
にゃんママはお蕎麦を打っていたので
をちょっと初背負い
ほのぼの
…遠い昔夜泣きした長男を背負った姿を思い出しました
さて…昨日は父の所にも息子家族が訪問
も２度目のご対面
にゃんママも
で行ってデイサービスに行く準備などして来ました。
今日は、午前中に
１０km走ってびわ湖毎日マラソンをTV観戦してから
暖かさに誘われてロードバイクで
リュックに手作り酵素を詰め込んで
父の所に行って来ました。
午後３時を過ぎての出発だったので
ササッと洗濯や次のデイサービスの用意
食事の用意をして帰って来ました🚲
往復40.6ｋｍ獲得高度632ｍ2時間
乗車回数も１０回を越えて
まだまだぎこちないけど
ちょっと走りがスムーズになって来ました
3月4日の練習時間 52分 まだ、東京マラソンの疲れが抜けてないので
ゆっくりのんびり
獲得高度77ｍ今日の練習時間 1時間 10km疲れが中々抜けません獲得高度112ｍ
1時間 10km疲れが中々抜けません獲得高度112ｍ 2時間 40.6km ロードバイク 獲得高度632ｍ
今日の練習時間 ６時間42分