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3月1日 今日も陽射しは春
空気は冷たい
ちょこちゃんとくーちゃん地方でした
午前中家事を済ませ
を使わず
走って行って用事を済ませる事に…でも、いざ走り出したら
何時も走り慣れた坂道が筋肉痛等で全然上れず
回復の遅さを改めて実感させられました
昼食後、午後の家事を済ませ
今度は
を使わず父のヘルパーに息子が仕上げてくれたFOCUS（フォーカス）🚲で
アップダウンのあるコースですが
🚲では、脚に痛みがあっても
それ程負担なく行って来られました
ただ、右手は痺れが出てしまうので
ハンドルを握る位置を変えながら…
出掛けたのが１５時だったので
帰宅時間が心配でライトも付けて行きました
🚲の乗車１０回になったのかな～
まだまだ、シフトチェンジが上手く行かず
悩みながら乗っています
今日の練習時間 ２時間50分 坂道30分 🚲2時間20分
30分 🚲2時間20分