大きなデコポン？
友達からお見舞いまで頂き
ちょこちゃんも
ありがとうございますにゃんと
申しております
１月６日の交通事故から２週間
治療も、リハビリに入ったので
東京マラソンに向けて走り出しました
右上腕のコブも
ビタミン注射をしてもらったら
まだ、痛みますが少し小さくなって
肋骨の痛みと左足の付け根も
ちょっと軽減したような気がします。
変わらないのは右首肩痛
２０日に上り坂の多いコースで15km1時間40分
昨日は、父のヘルパーで走れず
今日は、ラン仲間のお宅訪問後
黒井峰遺跡マラソン のコースを逆走
子持神社が近かったので参拝に
道路は、まだ雪が沢山残っていました。
参拝して記帳もして来ました。
子持山に登る時は
この神社脇から尾根道コースで行きます。
日陰でツルツルなので来た道を戻ります
子持神社から松並木桜並木を下ります
おひさまの光が眩しい赤城山…スマホのレンズが汗で曇っていた様で
モヤが掛かっているようです
ロウバイの里
ポツンポツンと花が咲いていました。
反対側には水仙や芝桜が植えられています。
久々、景色や花を見ながら
子持神社まで殆ど上りのコースで
22.5km2時間30分走りました。
2週間休んだ筋力の衰えを感じました
肋骨の痛み防止に
トレラン用のリュックをギュッと締めて
背負って行きました
しっかりサポーターの役目をしてくれました
