今朝は、空気が冷たく感じられ
日中は、爽やかで陽射したっぷり
残雪の武尊山や草津白根山方面も
くっきりすっきり見えて
気持ちの良い
ちょこちゃんとくーちゃん地方でした
昨日の強風は
キウイフルーツの生り花付きの新芽を
沢山折ってしまったり
じゃが芋の茎をグルグル回転させて
弱らせてしまったり
ジャーマンアイリスは
随分と折られた状態で
色々と悪さをした強風でした
可愛そうなので
切り花にして玄関に飾りました
ムサシノキスゲやミヤコワスレ、シランも一緒に
連休が良い日続きだったので
野菜の苗を植えたお宅では
被害があったのではないでしょうか？
さて…昨日の安政遠足侍マラソンは
散々な結果でした。
何時もなら座骨神経痛が大変なのですが
今日は、痙攣した後遺症と
頸椎の痛みと肩の痛みの方が
辛いにゃんママでした
さて...マラソン番外編
ゴールの前のお店…熊野神社の石段の前のお店
毎年、女子の更衣室も提供して下さっています。
ここのトイレの手洗いにびっくりでした
え～何故ヤカンが？？
ヤカンを傾けると
水が出て来るようになっているんです
つい、独り言を言ってしまいそう…
トイレも広々していて
車椅子でも楽々入れそうな広さ
床は畳の様な感じで
壁には
杉の木の皮の様な素材が貼られていて
とても綺麗で個性的
ちょっと話題になりそうな
ユニークなトイレでした。
９日の練習時間 ２０分 ジョグ１０分 流し１０分
１０日のアップとレース ３時間３０分 アップ２０分 レース ３時間１２分
今日の練習時間 １時間 ラン仲間と坂道ゆっくりジョグ
今月の練習時間 １８時間
今日の練習時間 １時間 ラン仲間と坂道ゆっくりジョグ
今月の練習時間 １８時間