でした。ラン仲間からロングラン
のお誘いがありましたがご近所にお葬式が出来て残念ながら参加できませんでした
朝８時４０分から午後２時半過ぎ迄
告別式には参加せず自宅のお留守番を任され（二人）
コタツ主になっていました。
おしゃべりしたりお茶を飲んだり…
普段は瞬く間に過ぎて行く時間が
スローテンポでとても退屈でした。
待っている時間て、本当に長く感じてしまいます
滅多にコタツ主になる事など無いのに
ずっと座っていたので足腰膝全部が不具合になってしまいました…
帰宅後、家事を済ませ不具合解消の為に夕方ランに出掛けて来ました
進行方向左手に榛名山を見ながら
右手には子持山
広場まで３Kの道のりを走り
程なく夕闇に山陰から大きなお月様が出現
まだ、ほんの少し隠れています。
大きなお月様で広場も明るくなりました
誰も居ないだろうと思っていたら
３人の仲間が…
４人でお月見しながらおしゃべりランになりました
８日の練習時間 ２時間 （ラン仲間と気ままに散策ラン）
今日の練習時間 ２時間 （朝 坂道 ２０分 夕方 １時間４０分ジョグ）
今月の練習時間 １８時間