初心者向けのやさしいヨガ・ピラティス教室です。ほぐし動作やストレッチを充分に行い、機能解剖学に基づいてていねいにポーズを組み立てます。身体が硬くて普通のヨガは敬遠してしまう方も安心して参加できます。
2022