こんにちは
ひまわりえみです
ユニバの疲れが残ってて
体のだるさが抜けない私です
一日歩いたもんね～～
今日は
教えてもらった学びを
さくっとシェア
言葉と想いって
かなり連動してるんだよ！
って話。
例えば
「○○しちゃった！」
結構使う人、いるんじゃないかな？
「しちゃった」
って聞いたらどんな印象？
Thinking time〜♪
この言葉を言ってる時は
【自分を責めてる時】
が多いんじゃないかな？
甘いものを食べすぎちゃった
テレビを見すぎちゃった
あんなこと言うつもりじゃなかったのに
言い過ぎちゃった
それをしてしまった自分を否定して
やっちゃったな、、
やめればよかったな、、
「自分、ダメなやつだな」
って責めてる時に出てくる。
でもね、
他人は誰も
あなたのことを責めてなんかないんだよ。
自分を責めてるのは自分だけ。
これ、私めちゃくちゃやってたからわかる。
自分で自分を責めてる時は
相手からの言葉も
全部責められてるように聞こえるんだよね。。
ほんとは相手は全然そんなこと思ってないのに…
自分の思考のクセはすぐには変えられない。
けど、
言葉だけなら、すぐにでも変えられる。
脳は最後に残った言葉を認識するらしいから、
つい口から「○○しちゃった」が出ても、
その後で、
「そっかー、私は○○しちゃったって思ってるんだなー。」
って客観的に観察した言葉にするとか、
「○○したかったんだよねー。」
って自分のことをただ受け入れてあげるとか。
肯定するのが難しくても、
【その状態である自分を認める】
ならできそうじゃない？
とか言葉を置き換えると
脳をだませるらしいよww
自分で実験してみようっと
よかったらあなたも一緒にどう？？
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