人生どん底！カラダもココロもボロボロ
だった2児のシングルマザーが
7年間のセルフケア（人体実験）で人生好転！
その経験から
女子が幸せに生きるコツを発信中♡
以前のブログで
自分で不安を和らげるために
できる3つの簡単な方法
をシェアしますねとご紹介したのですが、
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その実践的な方法を3つの記事に分けて
お伝えしますね！！！
漠然とした不安に悩むあなたに
そっと寄り添えますように♡
きっと、
なんで23時なの？
と思われた方もいらっしゃるかと思います。
実はね、
漠然とした不安感や
モヤモヤって
【血の不足】が原因
であることも多い
って東洋医学では
広く言われています。
じゃあ、血を作ったり増やす
臓器はどこなんだ？
って思いますね。
それは、ズバリ！
カラダには
それぞれの臓器が元気になる時間があり、
これを、
〜子午流柱（しごるちゅう）〜
と言います。
その中でも
血を作る臓器は肝臓と言われていて、
肝臓の時間は23-2時
と言われています。
この時間に
睡眠をとっておくと、
血が作られやすくなるみたい。
シンプルですよね！
もし眠れなくても、
目を閉じて
横になっているだけでもOK○
体感的に
カラダが楽になるを感じられるかと思います。
↑「寝る子は育つ」って、
寝ることで本能的にカラダを
労わり養って成長させることなんだなぁって
今なら思います。
赤ちゃんじゃなくても
この時間は
ソッとやり残したことも
置いておいて
早起きして続きをやった方が
効率が良くなるよねっ！って
わたしの周りの大切な人たちも
言っていました。
わたしも、最近22時頃には
眠るようにしています。
朝からスッと起きれて気分がいい♡
しばらくお休みしていたブログも
「また書いてみよう！」って
前向きな気持ちになれたんです。
こうして、メッセージを
お届けできているのは
早寝早起きのおかげです。
正確に言うと
寝かしつけ
してるつもりが
寝かされる
っていう状態なんですけどね笑
子どもたちにありがとう♡と
伝えておきます。
ではでは、また次回も
シリーズ化してお届けしますね！
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現在、メニュー再考案中！
出来上がり次第
ブログ読者様先行にてお知らせします！
いつもいつも、
見守ってくださる天使なみなさま
ありがとうございます！
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