今日は私が不安を感じたら
よくやっているケアをお伝えしますね。
今、色んな情報や目の前の事に
不安や心配を抱える方
現状がお辛い方
にそっと寄り添えますように✨
私が不安を抱える時、よく思うことがあります。
これから
どうなっていくんだろう？
って、【漠然とした不安】を抱きやすいんです。
本当に最近、
その【漠然とした不安】って
なんじゃろかい？って
自分自身と話をした時に
ハッキリと分かったんです。
なーんだ！
私、
まだ起こってない
未来を想像して（不確定要素）
そこを妄想して（エネルギーを注いで）
勝手に不安になっていただけ。
メンタルブロックを取る
ヒーリングをする
などココロからのアプローチも
たくさんあると思います。
でもね、それする前にでも
自分で
不安を和らげるために
簡単に出来ることってある♡
そう思っています。
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人間って、本能的に
栄養やホルモン（東洋医学で言う血）
が足りなくなると
【不安感】を感じる。
特に女子の皆様は
毎月の生理や妊娠出産など
血の増減と生活が密接していますよね。
「血が足りない状態というのは、
誰でも不安や不足感を感じやすい。
女子の幸せはそこにも左右されるんだよ。」
と、尊敬する師匠から伺ってから、
【血を増やす】ことを意識して
生活すること早4年。
妊娠・出産を2回経ていますが
妊娠時でも、
血液検査の数値は妊娠してない状態と見間違う数値
出産後も
1人目3リットル超え（ひどめの貧血の数値）
2人目1リットル超え（貧血起こらず）
の出血でしたが、鉄剤も飲まずに
【血を増やす】生活と食で整えていました。
1ヶ月後には数字的にも
体感的にも
妊娠前より健康になっていました。
✴︎「血の気が多い」と産婦人科の先生には
言われましたが笑笑笑
この経験から
産後にイライラや不安が少なかったのも、
この【血を増やす】ことを知って
生活していたから、
心身共に楽に過ごせたと確信を持っています。
不安を感じた時、
私たちが普通に生きていてできることは
まずはカラダの不足を補うこと！！
【簡単に出来ることを3つシェアしますね！】
♡23時以降は横になって過ごす
♡お肉を食べる
♡カラダを動かしてみる
今、自分に足りなさそうなのはどこだろう？
って感じてみたら
いつもより少し多めに意識して
生活してみること。
無理なくすることをオススメします♪
▲▲▲
不安を感じたら、一度カラダの声
聴いてみてくださいね。
必ず、カラダはハッキリ答えてくれるはず✨
私は最近【よく眠る】
を意識しています。
疲れにくくなり、
朝型になってきたおかげで
頭が冴えます笑
おかげさまでブログの発信が
クリアに出来るようになってきました。
嬉しいなって思います♡
ゆるっと♪ホッとできる瞬間って気持ちいい♡
あなたの不安や心配が
少しでも和らいで
ココロ穏やかに過ごせる瞬間が増えますように♡
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