ワクチンの副反応で寝込んでいたため
週の前半は
パンや惣菜でガマンしてもらったり
週の中旬は
出かけていたので外食まみれ
週末は
稲刈りで疲れての手抜き
今週はバランスなんて考えている余裕なし
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
食事管理をしているため
毎日の食事記録を残そうと枠を作りました。
何を作っているのかご興味のある方
どうぞご自由に覗いていってください。
【2021.10.11(月)】
栗ご飯、茹でピー、イワシ、小松菜炒め
昼：パン
夜：レトルトカレー
【2021.10.12(火)】
朝：海苔巻
昼：パン
野菜炒め、茹でピー、ほっけ、酢の物
38度超えてのコレ↑ガンバったでしょ⁉︎
【2021.10.13(水)】
ちくわカレー、長ネギオイル漬け、オクラかつお節和え、小松菜生姜炒め
昼：弁当
鶏おろし、茹でピー、黒酢和え
【2021.10.14(木)】
納豆、黒酢和え(残り)、はんぺんチーズ、パプリカのマスタード炒め
軽食のみ
舟盛り、山菜の酢の物、サザエ、煮物、カニグラタン、焼き車海老、キンメの煮付け、小魚のマリネ、漬物、お吸い物
【2021.10.15(金)】
味噌汁、鯵の開き、温泉卵、豆サラダ、オクラのゴマ和え、ひじきの煮物、かまぼこ、のり、漬物
まご茶定食、切干し大根の煮物、かき揚げ、漬物、サラダ
二杯目
【2021.10.16(土)】
朝：パン
昼：唐揚げ弁当
夜：カップラーメン
【2021.10.17(日)】
朝：パン
そーめんちゃんぷる
カレーwithメンチカツ