40代のダイエットは難しいのか。
3ヶ月で10kg痩せられる!
＋bodyHimawariカウンセラーの
七障子(ななしょうじ)景子です。
なかなか痩せられない
４０代女性の声をまとめてみました。
２０代の頃は洋服のサイズなんて気にしたこともなかったし
試着せずに即会計だった。
それが２０年たち、まさか自分の体重で毎日が憂鬱になるとは
思ってもみなかった。
特に洋服選びは「大きいサイズ」の仲間入りを果たし
ピッタリサイズは体型もばれるので
もうワンサイズ大きいものを選ぶ始末。
何を着ても似合わないし
体がきついと感じる時は
ついゴロゴロと一日を過ごすこともある。
そんな自分が段々と
どうでもよくなっていくことに
恐怖すら感じる・・・
ダイエットは何度か試みたけど
痩せることがこれほど
難易度高めなんて
学校で教わってない・・・
知っていれば太らないように努力したのに!
もう時すでに遅しかもしれない・・・
だって何しても痩せられないし。
とこんなところでしょうか。
私が自己流でダイエットを試みた時
わずか１㎏
わずか１㎏すら
痩せることが難しいと感じていました。
私を含め、皆さん決して根性無しではありません。
ダイエット以外に関しては
我慢もできるし根性がある。
なのに、いざダイエットとなると
精神がフニャフニャにされてしまうのはなぜでしょう。
そのわけの一つが
正しいダイエット方法を知らないから
正しいダイエット方法というのは
とてもシンプルで
とても地味なので
はっきり言って知ると
「なーーーーんだ」
ってなると思います。
でも
その
「なーーーーんだ」
っていうくらい
シンプルな方法を
毎日、毎日、痩せるまで
継続することが
あなたはできますか?
恐らくできないから
悩まれているのではないでしょうか。
当たり前にしてきた食生活や
生活習慣のルーティン
を変えることは
容易ではないからです。
シンプルだけど
一人では難しい。
これがダイエットが
成功しない理由です。
だから、みんな「魔法を求めて」
飲むだけ
抜くだけ
走るだけ
の無謀なダイエットにいそしむわけです。
本当に痩せたいのなら
無謀なダイエットはダメ絶対
でもだからって、
ダイエットを成功するまで
コツコツやるなんて
お腹はすくし
時間はかかるし
絶対無理!
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