・【腸活】腸活をおやすみし、食べたいものを食べまくっていた結果・・。
人生相談累計時間２４０００分！不倫のカレから最速で「愛してる」を引き出すオラクルカード占いセラピストのひまわりです
さて。
胃腸の弱いひまわりが、健康・美容のために【腸活】を実践しとりました( ´ ▽ ` )
具体的には、
・納豆や豆乳ヨーグルトなどの発酵食品を食べる
・ごぼうやめかぶなどの食物繊維をとる
・グルテンフリー（小麦粉抜き）の食生活にする（つまりラーメンやパスタ、洋菓子などは食べるのやめる）
をメインに、約１０ヶ月ほど、実践。
で、その結果！！！
1年前に比べ、マイナス２キロ、さらにウエストは６cmダウン
という、まったく予想していなかった成果が(≧∀≦)
しかも、まいにちお腹は、快調！！
なので、まじでおなかが、ぺったんこになったのら♪
だがしかし！
クリスマスや年末年始をはさみ、
ケーキやら、お菓子やら、麺類やら、なにやらを
好きホーダイ食べた結果・・・
また、もと通りに、戻っちゃった・・（ ; ; ）
おなかは、なんとなくぽっこり出ているような気がするし、
体重はこわくて、はかってないけど！((((；ﾟДﾟ)))))))
なにより、
せっかく便通がよくなったのに、また便秘体質に・・・
ガーン・・(￣◇￣;)
ってことで、やっぱり、
健康は、いちにちにしてならず、だわい！
せっかくのカラダに、また戻して見せるぜ！！
◎今後の予定◎
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