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ひまわりです

新年度も始まり、新しい環境になった方も多いのではないでしょうか。

私も本業の会社の方では新年度のスタートに伴い、

新たな環境、体制になりました^ ^

仕事の進め方もだいぶ変わったので

ついていくのに必死・・・！

帰ってくるのも１０時近くになっていて

最近は夜ご飯を作るのもめんどくさく、

外食で済ませてしまうこともあります。

帰宅したらお風呂に入り、

ブログを書いてすぐにばたんきゅー。

（古い言葉ですかねw）

そんな感じで毎日を過ごしています。

こんな状況の中で、最近ふと気づいた事があります。

「そういえば最近既婚の彼のこと全然考えてなかったな・・・！」

という事です！

彼と一緒にいなくても平気！

以前、私と既婚の彼が同じ職場にいた頃は

平日は割と早く帰れる仕事だったので

週の3〜4日くらいは一緒にいました。

でも今はそれが平日1日、週末は土日のどちらか1日

という感じに減っています。

平日は仕事以外で使える時間がほとんどないため

土日も好きな予定を入れる事が多く、

「別に彼と一緒にいなくてもいいや」

という気持ちになっているんですね。

ラインも以前は2日以上間が空くと寂しくなっていましたが、

今では３日間連絡を取っていなくても全然気にしていません。

むしろ早く寝れるからありがたい。笑

不倫恋愛を始めた当初は時間があれば

「この恋どうなるんだろう・・・？」

「私と彼が一緒にいない間、奥様と一緒にお出かけしてたら嫌だ！」

と考えて、執着している事が多かったですが、

その時と今では全く気持ちが違うのです・・・！

やっぱり考える時間なんてないほうがいい

私と彼のお付き合いはもう4年以上経つので

恋愛のドキドキ感が減ってきているというのもあるとは思いますが、

彼に対しての執着心が小さくなったのは

物理的にスケジュールが詰まっていて、考える時間が少ない

という事だと思います。

時間があると

不安に思っていることに意識が向いてしまい、

必要以上に気にしすぎてしまいます。

でも予定がたくさんあって、

落ち着いて考える時間もない状況にしておくと、

余計なことに意識が向かないので

変にネガティブな妄想をする事が減るんです！

以前も悩むのは暇だから、とお伝えした事がありますが、

最近の私の状況から考えても

本当にその通りだと実感していますよ。

他にやらなければいけない事、

考えなければいけない事をどんどん作って

彼のことを考えている時間を減らすこと。

そうすることで執着心もぐっと減るんだと思っていますよ。

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こんなラインは彼からも返事がしにくいかも？

2019-04-18 19:20:26
テーマ：├ひまわりの不倫恋愛論

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ひまわりです

「彼からのラインが返ってこない！」

「彼からのメールの返事が遅い！」

とお悩みの方。

それはもしかしたら

あなたのラインの文章が

「早く返したい！」

と思えるようなものになっていないからかも知れません。

久々に私の友人とのラインのやりとりで

「男性ってもしかしたらこんな気持ちを味わっているのかも・・・」

と私が感じたことをお伝えしますね。

言いたい事がたくさんあるのはわかるけど・・・

先日、久々に学生時代の友人Aちゃんからラインが来たので

何回かやりとりをしていました。

内容としては

「久しぶり？元気？ひまわりは最近何しているかと思って！」

といった、久々の友人とのやりとりだったら

本当によくあるものでした。

私も初めは

「元気だよ！Aちゃんは何してるの？確か子供生まれたよね？もう何歳になったの？」

なんて返していたのですが。

Aちゃんは言いたい事がたくさんあったのか、

どんどん返信の文章が長くなっていくんですね。

それに対して私も一つ一つしっかり返していたら

なんとスマホの画面１ページ分のメッセージ×３

が返ってくるようになってしまったのです。

「いやぁ・・・これはちょっと返すのめんどくさい・・・。」

と思ってしまい、

それまでは1日に何通かのラリーがあったのですが

返事が遅れてしまい、

1日１通のペースになってしまいました。

長文は心理的負担が大きい

私が返事をすぐに返せなくなってしまったのは

２つ理由があります。

一つは、たくさんの話題に対して一つ一つ答えていくので時間がかかる

という事です。

私は平日は会社員をしています。

基本的に日中スマホは

電車での行き帰りのちょっとした時間と

お昼の休憩時間、トイレ休憩のほんの少しの時間でしか

操作できません。

そして私が連絡を取っているのは

このAちゃんだけではないんです。

例えば会社の飲み会の日程調整や

結婚式の余興準備などの

割と早く返事をしないといけないような

優先順位の高い連絡をしていることもあります。

Aちゃんのラインは内容も緊急度が低いので

そういうものはどうしても後回しにしてしまうんです・・・。

（本当にごめんなさい> <）

そうすると返事をするタイミングが

どんどん遅くなっていってしまうのですね。

もう一つの理由は

同じくらいの文章量で返さなければ失礼という心理が働き、

それが負担に感じるということです。

スマホの画面１ページ分のメッセージ×３

のメッセージに対して文章３行で返したら、

さすがに相手に失礼かも知れないと思ってしまいますよね。

もしかしたら相手の文章の長さに関わらず

返事を返せる方もいるのかも知れませんが

私はどうしてもそれが気になってしまって、できませんでした・・・。

「もうそんなことまで考えながら返事するのめんどくさい！」

と思ってしまって、返事を返す行動そのものが負担になってしまうのです。

男性も同じように感じているかも！

「これってきっと男性の中にも同じように感じている人がいるんじゃないかな？」

私はこのAちゃんとのラインのやりとりをしていて思いました。

私は決してAちゃんの事が嫌いだとかそんなことはないです。

むしろ短い青春時代を共に過ごした大事な友人ですから、

これからもお付き合いを続けていきたいと思っています。

それなのに。

こちらの状況によってはラインがとっても重く感じてしまい、

返すことすらめんどくさいと思ってしまうのです。

女性の私でさえそう思ってしまうということは、

ラインはただの連絡手段でしかないと思っている男性にとって

長文ラインへの返信はもっと苦痛なのではないでしょうか？

もし彼からの返事がなくて悩んでいる方がいれば

相手が「返信したい」

と思える内容と文章量になっているかどうか確認してみてくださいね！

あなたを大切に思っているのは変わらないのに

「ラインを返すこと」がめんどくさいものになってしまっているのかも知れません^ ^

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もうすぐGW！１０連休中の既婚彼は何してるの？

2019-04-16 19:19:24
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ひまわりです

もうすぐゴールデンウィークが近づいていますね！

今年はなんと最大１０連休！！

お休みの人も多いのではないでしょうか？

さて、そんなゴールデンウィークですが、

不倫恋愛中の私たちにとっては

こういう長期休暇って本当に辛いですよね・・・。

「彼と会えなくて寂しい・・・。」

「彼は家族でお出かけでもするのだろうか？」

なんて考えてモヤモヤしますよね。

私も過去、長期休みの時に

すごくショックな出来事がありました。

私の知らぬ間に彼は沖縄旅行に・・・

今の既婚の彼と付き合って2年目くらいの時でした。

夏の長期休暇中の出来事です。

私もせっかくのお休みなので

旅行に出かけていました。

（一人旅が大好きなので、1人で出かけていました^ ^）

素敵な景色や美味しい食べ物の写真を

彼にも見せたいと思ってラインで写真を送ったんですね。

そうしたらなんと！

彼からの返事でいきなり青い海と青い空の写真が送られてきたんです。

それはもうびっくりしました。

メッセージには彼は沖縄にいると書いてあるではないですか！！！

私は一瞬混乱しました。

「え？これは？いつどこで撮った写真？？？？

一人旅をするようなキャラじゃないし・・・。

まさか・・・奥様と沖縄旅行・・・？？？？」

そう、そのまさかでした。

奥様と沖縄旅行に行っていたのです！！

事前に聞いていなかった私は

事態を理解した後、しばらく放心状態で立ち尽くしていました・・・。

長期休みに彼が何をするのか怖くて聞けなかった

私は彼に、長期休みに何をするのかを

深く突っ込んで聞いたりしません。

というよりも怖くて聞けなかったんですよね。

休みの日に何をするのか聞いて返ってくる答えが

「奥様と旅行にいく」

「奥様と実家に顔を出す」

とかだったらやっぱり嫌です。

とは言っても前回の沖縄旅行の時のように

事後に聞かされることもあるかも知れませんが・・・。

もし彼が何をするのか知りたいと思う人は

彼が嫌がられない程度に聞いてもいいとは思います。

ただ不倫恋愛に関わらず

男性はスケジュールに関して

あまりしつこく聞いて把握されるのを

嫌う傾向にありますので、配慮が必要です。

でも私みたいに知ってしまったがゆえに

頭から離れなくて余計な妄想をしてしまったり、

ネガティブになってしまうのであれば

聞かなくていいと思います。

事実は知らなければ、それはなかったのと一緒だと考えていますので、

私は余計な情報は耳に入れないようにしています。

そして私が既婚の彼と奥様が旅行に行くかどうかをずっと案じたところで、

行くときは行くし、行かない時は行かないですから。

考えていても2人の行動はどうすることもできません。

それならば、せっかくのお休みです。

自分の自由時間を思いっきり楽しむことに集中しちゃいましょう！

簡単には頭から不安な事が離れないかも知れませんが、

そうやって悩んでいる間にも

貴重な人生の時間が過ぎ去っていますからね。

楽しまないとですよ♡

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愛は感情ではなく信頼関係から生まれるもの

2019-04-15 19:30:10
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ひまわりです

最近読んだ本ですごく心に残った言葉があります。

みなさんはアドラーをご存知でしょうか？

1920年代ごろに活躍した心理学者です。

最近アドラー心理学に関する本を

たくさん本屋さんで見かけますが、何がきっかけでブームになったのでしょうか？

アドラーにまつわる本は読んだ事がなかったのですが、

男女の愛にまつわる心理について書かれた本があったので

おもしろそう！と思い、手に取ってみました^ ^

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

男と女のアドラー心理学 [ 岩井俊憲 ]
価格：1512円（税込、送料無料) (2019/4/14時点)

男と女のアドラー心理学 [ 岩井俊憲 ]です。

男女の考え方の違いを初めとして

現実の中で実際に起こりうる問題の

解決方法や考え方が書かれていました。

著者の方も心理カウンセラーさんのようで、

その方のご経験も交えながらだったので

とても説得力がありました^ ^

愛とはより良い人間関係の副産物

その中でも私が特に印象に残った言葉がこちらです。

Love in not an emotion, Love is a relationship.

「愛とは感情というよりは、うまくいっている人間関係の副産物である」

アドラーの弟子である

ルドルフ・ドライカースの言葉に著者が意訳したものです。

さらにこれを解説すると

はじめに「愛情」というものがあって

後から関係が築かれるのではなく、

うまくいっている人間関係の中に

いつの間にか愛が生まれる

のだそうです。

そうなんだー！知らなかったー！！！

ではこのうまくいっている人間関係とは一体なんだと思いますか？

それは信頼感をベースに構築された人間関係だそうです。

彼に愛を求める前にまずは信頼関係を構築しよう

これらの言葉に触れて感じたのは

まずは信頼関係をしっかり作る事が大切だという事です。

ではどうやって信頼関係を作っていくか？

当たり前に感じるかもしれませんが、

約束事があればそれをきちんと守る。

また必要以上に相手を疑ったり、不快になることはしない。

相手の考えを受け入れる。

それができるようになるために、

適切にコミュニケーションを取りながら

お互いのことを知ることなのではないでしょうか？

何をされたら嬉しくて、何をされたら嫌なのか。

これをちゃんと伝えていくこと。

こういった基本的なことなんだと思います。

恋愛初期のときめきは

3年前後でなくなるとも言われていますから、

そこまでに信頼関係を作れるかどうかが

そのあとの長期的なパートナーシップに繋がるかどうかの別れ目なのでしょう。

でもこういう当たり前なことほど

彼氏になるとどうしても甘えて

やらなくなっていくんですよね・・・。

自分自身も振り返る点がありそうです・・・。

「彼に愛されてない！」

と嘆く前に、まずはその彼としっかり信頼関係ができているかどうか。

あなたも一度振り返ってみるといいかもしれませんね。

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既婚の彼に気軽に電話できない・・・

2019-04-14 19:02:15
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ひまわりです

既婚の彼とお付き合いを始めて

大体の生活パターンが読めてくると

奥様にバレないように気を遣ったりする場面は出てこないでしょうか？

例えば彼に連絡を取りたいとき。

相手が家にいるであろう時間には

こちらから連絡はしない方がいいかな

と気を遣うことがあります。

特に電話はこちらから気軽に掛けられないので

以前はそれが辛く、

「だから不倫恋愛は・・・」と思っていました。

着信画面が出てきて奥様にバレるかも？

以前、私が独身の彼氏とお付き合いしている時

夜になると声を聞きたくなり、よく電話をしていました。

会えない時はやっぱり声が聞けるとそれだけで嬉しいですよね。

でも不倫恋愛の場合。

彼と一緒にいない夜は

彼は家にいる可能性もあり、

奥様も一緒にいるかもしれません。

さすがにそんな状況ではこちらから気軽に電話はできないですよね。

電話をしたときに

奥様にスマホの画面に女の名前が出てきて

怪しまれたら・・・。

と思ってしまいます。

既婚の彼とのお付き合いを始めたばかりの頃は、

この「気軽に連絡を取れない」という現実に

不倫恋愛の辛さを実感していました・・・。

電話にこだわらなくてもいい！

でもこれもある意味で

自分の中で愛の形を勝手に作り上げていたんですよね。

付き合ってるなら電話をするもの

そうしないと愛されていない！

と無意識に思い込んでいたのです。

「彼氏と電話をすること」

に特別な意味づけをしていたんですね。

ラインやメールと一緒で

電話だってただの連絡手段ですよね。

電話で声が聞けなくったって

それで彼の愛情は変わらないです。

初めは既婚の彼と電話ができないことを

すごく辛く感じていましたが、

自分自身が勝手に意味付けをしていたと気づいた後は、

別に電話ができなくても平気になっていきました。

私たちは同じ会社にいたので

毎日顔を合わせていましたし、会話もしていたので、

寂しい思いをしていなかったということもあったかもしれません。

自分の思い通りになっていない事があったとしたら

それは自分が勝手に作り出しているだけかもしれませんね^ ^

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