・【腸活】腸活＆グルテンフリーを実践した２０２１年、変わったことは？
人生相談累計時間２４０００分！不倫のカレから最速で「愛してる」を引き出すオラクルカード占いセラピストのひまわりです
さて。
胃腸の弱いひまわりが、お通じをよくするため、体調を整えるために２０２１年は腸活に、はげんだわけですが。
結果、変わったことというと・・
お通じは、ほんとうによくなりましたよ( ´ ▽ ` )（食事中の人、すみません。。汗）
以前は、数日間〜１週間とか出ないことなんて、普通にありましたが、
今では、ほぼ毎日、スッキリしとります♪
不思議なもので、出すものを出すと、
ココロもスッキリするもんですね！！
で、グルテンフリーのほうも、
引き続き、無理のない範囲で、実践中♪
最近は、揚げ物（からあげクンはやっぱり誘惑に勝てん）や、ケーキなどの洋菓子なんかも
チートデーってことで、ガツガツ食べちゃってるけど、
基本の食事は、ほぼ和食！＾＾
そして、なるべく食品添加物が入っていないものを取りたいと思って、
がんばってはじめた自炊も、なんとか継続中なり♪
改めて、自分でご飯を作るようにしてみて・・
おそうざいのレンチンよりも、
手作りのご飯のほうが、何倍もおいしく感じますね♪
自分好みに味付けできるからかしら？( ´ ▽ ` )
てなわけで、ひまわりの食生活は、
おそうざいコーナーで揚げ物メインで爆買い＆じゃがりこはゼッタイにマストおやつだった１年前と比べて、とってもよくなったのだー♪
【腸活】って名付けてわざわざ活動するレベルでしたが、、
今はもはや習慣化できて、歯磨きと同じように、あたりまえのレベルまで持っていけていますよ！
腸活がきっかけでしたが、
いろいろ学ぶうちに、食事からの体、メンタルへの影響は図り知れないことに気づき、
食生活を大幅に見直せて、ほんとうによかった！＾＾
健康は、財産！！
アナタは、２０２１年、なににチャレンジしましたか？＾＾
来年は、なににチャレンジしますか？♪
不倫カレとの恋愛をもっと楽しめるものにすることに、チャレンジしませんか？
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