メタPWRシステム10日目
早くも成果でてきてます
体重や身体の変化をお伝えしますね
代謝を改善して若返る
この5種類試しています。
- メタPWR (シェイプ&ウェルネスブレンド)
- メタPWR ソフトジェル
- メタPWR ビーズ
- メタPWR アシスト
- メタPWR アドバンテージ
今日で10日目！！
これまでのことはこちらの記事をみてください。
毎日元気に過ごせてます
驚いたことは
日常運動(家事や買い物など)でも
脂肪が落ちてきて筋肉がついてきた
感じがあることです
特に背中や二の腕の柔らかい脂肪が
確実に減ってきています
脂肪が筋肉に変わるという
言葉を聞いたことがあるかもしれません。
・・・しかし、実際には
脂肪が筋肉に変わることはありません
筋肉は主にタンパク質、脂肪は脂質から
できている全く別の物質だからです。
筋トレでは
エネルギーとして脂肪が消費され、
筋肉に負荷がかかって大きくなります
私は、毎年6月頃になると筋トレを中心に
ダイエットを開始して
４０代に入る前までは
平均3~5キロ痩せることに
成功していました
(秋から冬にかけて食べ過ぎで体重は増えますが
夏には美容体重に戻すことができていました)
しかし40代から、体型に関して
周りの目を気にすることも少なくなり
年々、体重が増えていきました💦
同じトレーニングをしても
脂肪が落ちにくくなり
ついに妊娠後期にしか目にしたことがなかった
60キロ代に
なんとかしなきゃ💦
まぁいいか
を辞めて
美容体重に戻そう
こう決心させてくれたのもドテラの
エッシェンシャルオイルのおかげです
美容体重とシンデレラ体重の算出方法です
美容体重
『身長（m）×身長（m）×20（BMI値）』
シンデレラ体重
『身長（m）身長（m）×18（BMI値）』
身長165cmSakiの場合
美容体重
1.65 ( 身長 ) ×1.65( 身長 )×20( BMI値 )＝ 54.45kg
シンデレラ体重
1.65( 身長 )×1.65( 身長 )×18( BMI値 )＝ 49.00kg
ここで
メタPWRシステム１０日目の結果をお伝えしますね
メタPWRシステム１０日目の変化です
身長 165cm
体重 62.9 → 63.5 (6日目)
→ 62.5 キロ (10日目)
BMI 23.1 → 23.0
体脂肪率 30.2 → 28.4 % 
基礎代謝 1319 → 1325 kcal 
骨格筋率 26.2 → 27.4 %
いつもより体重が減ってくるのが早いです
途中の6日目まで体重が増えているのは
筋肉がついてきた証拠でもあります
実は筋トレをしてダイエットすると
始めて1週間~2週間は脂肪が減り筋肉が増えるため
見た目はスリムになってきているのに体重が減らない現象になりやすいです。
脂肪よりも筋肉のほうが重く、
体積にすると20%ほど差があります。
それを知らないで、体重だけをみていると
頑張っているのに、、、
と気分が落ち込んでしまうかもしれません
私の場合、6日間体重が徐々に増えた後に減ってきました。
そのまま続けていると体重が減るスピードがアップしていきます
基礎代謝もだんだん上がってきて体脂肪率も下がってきているのでこのまま続けたいと思います
健康的に痩せる為、トレーニング頑張ります
メタPWRアドバンテージは
NMN、サジー果汁エキス、コラーゲンをなど美容と健康をサポートする成分が豊富に配合されています
また報告しますね
続けていくとだんだんと成果が出てくるのは
Web集客も同じだと思います
Web集客もダイエットも
続けていきますね
Web集客に興味のある方はこちらの記事を参考にしてください
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