今日の食事（５月２３日）

朝　　　なし

昼　　　野菜炒め　　少々

　　　　 鳥のからあげ　　１個

間食　　柿ピー　　１袋

夜　　　サラダうどん風サラダ

　　　　 モヤシの炒め物　　２口

　　　　 黒墨パン　　１枚　　　　

水分摂取　　　カフェオレ

今日の運動　　　犬の散歩　　　２０分

今朝の体重　　　５２．５㌔　　←便秘薬使用

超久しぶりに便秘薬使用・・・

ってか、在庫切らしてると思って使ってなかった（爆。

あるじゃぁないですかっ！！

朝、すっきり爽快っ　　←　失礼

お腹もちょっと引っ込みましたっ？？（爆。

ここのところなんだか、お腹が張ってて気持ちもムカムカして

いたので良かったですよっ

今日の食事（５月２２日）

朝　　　　おにぎり　　小１個

　　　　　 セサミポテトパイ＠ミスド　　１個

昼　　　　黒墨パン　　１枚

間食　　　柿ピー　　１袋

　　　　　　海苔ピー　　１袋

夜　　　　野菜炒め

　　　　　 ホッケ　　　1/4切れ

　　　　　 トルティーヤサラダ　　小２切れ

　　　　　 ひじきご飯　　３口

水分摂取　　　カフェオレ

今朝の体重　　　測定なし

腸内洗浄に興味津々・・・。。。

思いっきり出したい今日この頃・・・

体重減りませんかね・・・（ぇ。

今日の食事（５月２１日）

朝　　　　ショコラブレッド　　小２枚

昼　　　　ぺペロンチーノ　　 1/4人前

　　　　　 ブリ大根

間食　　 バターロール　　１個

夜　　　　ご飯　　　２口

　　　　　 モヤシと厚揚げの白和え

　　　　　 ニラとキャベツの卵とじ

　　　　　 鯖の文化干し

水分摂取　　　カフェオレ

今朝の体重　　　５３．１㌔

昨夜、術仲間のグレとメール・・・

夜中に２時間程しまくりましたっ（爆

決して依存してるわけではないけれど、

同じ悩みを持った経験のある人と、

いつまでも相談しあったり、刺激しあったり・・・

とても嬉しいことです

いつもいつも付き合ってくれてありがと～　

今日の食事（５月２０日）

朝　　　なし

昼　　　ニラチャーハン　　　少々

　　　　 黒墨のパン

間食　　イチゴ　　　山盛り

　　　　　柿ピー　　　少々

　　　　　ナゲット＠マック　　計４個

　　　　　ポテト＠マック　　　Sサイズ1/3　　　

　　　おやつの時間から夕食にかけて食べた間食ですぅ。。

夜　　　 千キャベツ　　少々

　　　　　ぶり大根　　　大根丸で１切れ　ぶり　少々

　　　　　ニラ饅頭　　　１個

　　　　　シュウマイ（大）　　１個

水分摂取　　　　オレンジ（100％）・カフェオレ　　

今朝の体重　　　測定なし

今日の運動

　　　　　　　犬の散歩　　　１５分　←坂道付きコースで走ったり・・・

　　　　　　　チャリで買い物　　　チャリ漕ぎ時間　　２時間位

術仲間の花子＠山田さんも、ブログで書いてましたがぁ・・・。。

私も昨夏から５キロ程増えていますよねぇぇぇ。。。

足が太くなりましたよ。。。

去年買ったパンツが・・・ちょいパツ×２な気が。。。

スカートもウエストがキツい物が。。。

脇ファスナーが上がらないワンピースがぁ゛～～。。

(*´Д｀)=з

今日の食事（５月１８日）

朝　　　なし

昼　　　きゅうり　　1/3本

　　　　 ゆで卵　　　１個

　　　　 バターロール　　２個

夜　　　豚汁　　　２杯　　←今日は大丈夫

　　　　 モヤシ炒め　　少々

　　　　 バターロール　　２個

水分摂取　　　カフェオレ　←これしか飲んでません・・・。。

今朝の体重　　　５３㌔

久しぶりに体脂肪なんぞ計ってみましたょ・・・。

２２％強・・・　はれっ？？

去年の今頃って１７％位しか・・・。。。。。

明らかにカフェオレの牛乳飲みすぎ？？脂肪分？？？

今日の食事（５月８日）

朝　　　玉子焼き　　１切れ

昼　　　カレーライス　　←やっと終わった。。。

間食　　柿ピー　　１袋

夜　　　うなぎの蒲焼　　1/2切れ

　　　　 ご飯　　３口分

　　　　 野菜炒め

間食　　低カロリーケーキ　　少々

今朝の体重　　　　測定なし

ここ数日は、食後すぐに１時間程横になってます。。。

完全爆睡モード・・・。。

食べるの早いんでしょうね、明らかに。。

ＧＷの休みボケで、仕事がしんどいですぅ・・・。。。。。

今日の食事（５月６日）

朝　　　カレードリア　　２口

昼　　　そうめん　　　１００ｇ完食

間食　　　パン　たくさん

夜　　　餃子　　３個

　　　　 おつけもの

　　　　 ごはん

水分摂取　　　　アイスオレ

今朝の体重　　　５３．５㌔　←ぇ。

今日でＧＷも終わり・・・

皆さん楽しく過ごしましたか？？？

我が【さっちん家】は・・・

食材の買い物以外どこにも行きませんでしたょ・・・。。

先立つものもないしね・・・。。

それでも今月は赤字ですよ・・・。。。

超節約生活のさっちん家としては、あるまじき失態。。。

・・・・・・税金の馬鹿野郎ぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

　　　　　　　　　・・・まぁしゃぁない。。。

今日の・・・（５月６日）

カレーのバカァ～！！！！！

やっぱりカレーを作ると太る私。。。。。

今日の食事（５月２日）

朝　　　なし　　　

昼　　　サラダ　　少々

　　　　 蕎麦　　　２口

　　　　 巻き寿司　　小４切れ

間食　　ポップコーン

　　　　　焼き栗　　山ほど・・・。。　　　

夜　　　パスタサラダ

　　　　 冷やっこ　　２切れ

　　　　 さんまの蒲焼　　

水分摂取　　　アイスオレ　　←飲みすぎですから・・・。。

今朝の体重　　　測定なし

さぁっ！明日から休み～。。。

寝だめしますぞぉぉぉぉぉぉ（爆。

・・・無理orz

食いだめはしないように・・・(*´Д｀)=з

今日の食事（５月１日）

朝　　　玉子焼き　　１切れ

昼　　　たらこスパゲティ　　3/4皿

　　　　 ミニサラダ

間食　　イチゴ大福　　１+1/2個

　　　　　みたらし団子　　1/2本

　　　　　よもぎ大福　　　１個

夜 　 けんちんうどん　　1/3人前

　　　　 キュウリの浅漬け

水分摂取　　　アイスオレ

今朝の体重　　　５２．５㌔

怠けている【さっちん】ですぅ・・・ご無沙汰

食欲は相変わらず旺盛でして・・・

更新するのが面倒くさ～い・・・に

なっております。。。

面目ない・・・m(__)m

さてさて。

ＧＷが始まっておりますが、

超節約生活の【さっちん家】

な～んも予定がありません・・・。。

手作りおやつに、チャリンコ生活を

しようと思っています。。。

皆さんは楽しんでね☆☆☆