100キロから始まった12年前…
47キロ位で減量期が終わった11年前…
69キロまで増えたリバウンド…
54キロまで頑張った努力期…
気がついたら61キロまで増えていた現在…
ダイエットしなきゃ
で、1週間…
で、1週間…体重はかろうじて50キロ台に落ち
58〜9キロをウロついております。
さてさて、現在の私の食事の例を挙げてみましょう。
例えば
昨日は大好きなスシローで母とランチ。。
アジ 3貫
サーモン3貫
ブリ 2貫
帰り間際に、持ち帰りを待つ時間ができてしまったので、いつもより1貫多く食べてしまった…
普段は7貫。
減量期の時のブログには、3貫…って書いてあった…
ちなみに、調子悪いと未だに詰まってリバースしますよ、、、。。
今日の昼は鶏肉詰まらせた…💦