今日の食事（８月３０日）

朝　　　　なし

昼　　　　野菜丼　　　ご飯1/4弱　

夜　　　居酒屋にて

　　　　　 明太子チーズ入り厚焼き玉子　　２．５切れ

　　　　　 野菜スティック

　　　　　 豆腐サラダ

　　　　　 つくね　　１かけ

　　　　　 フライドポテト　　３本

水分摂取　　アイスオレ・アクティブダイエット・お茶・アイスティ　　１㍑以上　　

今朝の体重　　４８．８㌔