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１２月に入りますと冷え込んでくるもので、特に早朝の
運転時にはつま先が冷え込んでしまいます。冷え対策と
して、前々から足首を温めておくと違うのではないか？
と思っていました。
そこで活用しようと思っているのが、片足1ｋｇのアンクル
ウェイトです。普段はもっと重たいものを使っているので、
使い道に困っていました。これだとそんなに重さを感じな
いので、足首を温めるには丁度いい塩梅だと思います。
ただ日中は、晴れている日だと結構気温が上がっていて、
それに身体自体がついていけなくて、微熱があるように感
じてしまいます。
そういう時は、皮膚そのものにも違和感みたいなものを感
じるので、乾布摩擦を試してみました。皮膚に刺激を与え
ることで、整えることが目的です。
試して見ると、日中の気温上昇時の身体の違和感が無くな
った感じです。確かに最近は、体温が調節できるアイテム
が豊富には、自分自身の調節機能がしっかりしていないと
ダメなんだと再認識できました。アンクルウェイトと共に
乾布摩擦も当分は続けたいと思います。