骨盤を整えると
ココロもカラダも元気になる！
こんにちは！ヨガインストラクターのヒロミです。
近ごろ随分と
温かくなってきましたよね。
気持ちの良い温かさや、
たくさんの花が咲くこと、
春産まれなこともあって、
春が大好きです！
春から初夏にかけてが
一番好きかな～。
そんな気持ちの良い春ですが、
骨盤目線で言いますと（←だれ）
冬にギュッと締まっていた骨盤は
春から夏にかけて開いていきます。
骨盤と頭蓋骨って
連動していて、
骨盤が開くと
頭蓋骨も開くんですよね。
頭蓋骨が開くと
なんだか頭がぼーっとしたり、
同じことをグルグル考えてしまったり、
やる気がなくなって
ネガティブになりやすいのです。
イライラしたり
ストレスがたまっちゃったりね。
5月病．．．なんて聞きますが
それも骨盤と関係しているのかなぁ
なんて思います。
こういう時って
からだの重心が
上にあがっている状態ですから、
重心を下げてあげると
頭がスッキリしてネガティブ思考や
イライラを改善できますよ！
体の重心を下げるって
どうするの？ってことですが、
歩くこと！
これがオススメです♩
大地をしっかりと
踏みしめて歩くことによって
重心が下がり、
頭の中でグルグル考えている事や
落ち込んでいることも
なくなっていきます(^^)
こういったことを踏まえて
春のヨガレッスンでは
立ちポーズもたくさん取り入れた
レッスンをしていますよ！
春のメンタルの不調には
まずはしっかり
歩いてみてくださいね！
～ 募集中のレッスン ～