昨日は
58.60×0.126=7.38kg
体組成計の値が正しければ太ったということになります
多分カロリーオーバーはしてないので、太ってないはず
体組成計の間違いでしょう
今日は岸野さんと闇取引
小麦粉が抜けなくてしんどいから、何もないと運動しないと思い、12時にぶどう下のセブンイレブンで待ち合わせしました
これだけ買い取っていただきました
30分ぐらいお話しして、お別れしてとりあえずぶどうを上る
今日のチャリはレース仕様にちょっとだけ荷物を積んだだけで軽いです
パワーは全然出てないのに、249Wでゴルフ場前通過が8分13秒でした
最近だと、通勤号なら280W出さないとこれくらいのタイムは出ません
そんなアホな！と思いながら最低基準の250Wを下回ってしまったのでやめました
そんなアホな！の原因はこれ
久々の猛烈な追い風だったみたいです
こんな日にレース号で280Wぐらい出すと12分台なんやろなぁ〜と後から思いました
今日はこれだけ
あとは庭仕事と料理をやったら夜になってしまいました
明日は小麦粉抜けてるやろか？
体調が戻ればダイエットをちゃんとやろうと思います