11か月ぶりのレースです
朝ここまで減らしました
塩が足りなさすぎて夜中に3回ふくらはぎが攣って目が覚めました
去年の乗鞍前の体重変動に似てます
水曜までスカスカダイエットを続け、もう耐えれなくなって木曜にドカ食いし、金曜に塩抜きして、前日朝が55.4kg
当日起床時57.7kgで、ダウンなどを着込んで汗をかいて水抜きし、スタート前に56.7kgでした
今回は(体脂肪率は増えて、筋肉量は減ってますが、ヒルクライマーとしては喜ばしいこと)
そんなきついダイエットはやらず、木金と程々に食って前日朝が55.4kg
乗鞍は前日はこれでもかー！と食い倒しました
今日は既にカーボローディングかそこそこできてるので腹減りません
明日の朝は、宿出発前に56.7kgぐらいで抑えたいところ
車でこんなルートを走りました
阪神高速松原線-西名阪-名阪国道-東名阪-伊勢湾岸-新東名-1号線バイパス-1号線で箱根の山を上り下り
梵天さんに家まで来てもらい、9時半前に出発
…しましたが、免許証、保険証入れを忘れて取りに帰り、9時33分再スタート
高速は過去に例のないくらい空いていて、大嫌いな運転も苦痛ではありませんでした
老人が少なかった気がします
コロちゃんを畏れて自粛してるんでしょうか？
制限速度よりも極端に遅い速度でトロトロ左車線を走ってる迷惑な車をほとんど見ませんでした
でも、奴らが金落とさんと経済は回らんのよね〜
ジジババ頑張れ！
死ぬやつはインフルでも死ぬから籠るな！
ただ、流れに乗ってるとスピードが速すぎて、燃費が悪くガソリン残量がヤバくなり、携行缶から3リットルガソリン補給しました
小田原でガソリンを入れたら28リットル入りました
車のタンク容量は27リットルなので、補給しなかったらガス欠になってましたね！
寄り道はまず、お決まりの浜松SA12時15分着
2時間42分で着きました
ここまでノンストップ
ここだけは外せません
お目当てはこれだけ
行ったことのあるSAの中で最強のソフトクリーム
次は静岡県SA
お決まりのこの店
本来ならこれをいっときたいところですが
これで我慢
そして駿河湾沼津SA(撮り忘れたので2017年9月24日の写真)
いでぼくのソフトクリームは、「まあ普通」やと思ってましたが、浜松SAには劣るもののそこそこイケました
ミニストップレベル
そのあと、受付会場 ヒルトン小田原リゾート&スパに行き
15時30分着(所要時間休憩込み5時間57分)
小田原駅近くのホテルに着いたのが16時5分
所要時間6時間32分でした
その後梵天さんと駅前を散策
伊達巻が気になったので2種類買いました
昭和チックなホテルです
ありがたいことに喫煙ルームでした
家で正月に食べる伊達巻は自作やし、それまではスーパーで買ったものだったので、ちゃんとした店のを食べてみたいと思って買ってしまいました
こっちはラス1の柚子伊達巻
歩いていると、2010年か11年に息子と箱根に出たとき、晩飯(焼肉ドカ食い)後のデザートを食べた吉野家発見
見事なまでに不味かった吉野家
こんな不味い吉野は知らん
関西とは味が違うのか？と思いました
違うのかな？
で、隣にすき家
こんな配置、大阪では見ない
少し進むと松屋もある
競合店がこんな狭いところに3つ揃うとは！
地方に行かんとないやろなぁ〜
ホテルは梵天さんがとってくれました
GoTo利用で3250+駐車場500円(1000円×2)
部屋はそこそこ綺麗にしてあって狭くないです
家を出る前
いつもの体重計より0.1〜0.15kg重く出ます
ホテル到着時
晩ご飯はこんなの
真空パックしてレンチンしてダウンに包んで保温してきた赤飯300g
これで糖質274g(ソフトはいつも食ってるのからの推定値)
静岡SAで買った缶詰
足りたけど、明日のレースには糖質足らんやろ？と追加
ナトリウム2599mg
(食塩6.61g相当、体重0.73kg相当)
真夏で汗から塩が全く出てないと思われるときで1日2500mgのナトリウムを食ってると塩過剰にはならんのですが、この季節になると、塩は全く出ていかないことはないので、明日の朝補充します
体重と喉の渇き具合を見て食塩5〜10g追加予定
晩ご飯後、トイレに行ってこんなもんでした
あと夜食として寝る前にこの中の一部を食べます
どれもナトリウムはゼロに近いので体重には影響ありません
草もちは多分食べないので、その他全部食って350gぐらい
喉は乾いてませんがお茶500mlは準備してます
全部飲むかどうかは未定
全部飲んだとして850g
これで57.55kg
朝には56kg台という計算をしてます
ここまで書いた後きんつばを1つ食べましたが、恐怖の物質が‼️
美味しかったけど残りは食べません
あとは八ッ橋と足らんかったら赤飯にしときます
きんつばはゴール後に食べよ！