できれば見たくない感じたくない
感情や、
自分にはできる力はないという
否定的な思考、
または他者に対する強烈な嫌悪とか
ジャッジ、
対象がわからないけどモヤモヤして
すっきりしない感じ、
自分の中にはこんな
見ないふりをしている闇を
いっぱい閉じ込めている。
ほとんどの場合、
もう、
なかったことにまでしている。
（存在消しの術）
そして表面上はいい人になって
過ごしている。
作り笑顔もできる。
自分の思っていること（深いところで
思っていること）が
自分の外の世界に影響を与える。
だからといって
あんなやつ嫌いだ
どっか行けばいいのに。
あの人が羨ましい。
あの人はずるい。
とか
自分には価値がない。
人にできても私にはできない。
どうせこのまま変わらないよ。
こういうことを思っちゃいけない
のではない。
別に思っていいのです
いかんのは、
正直に感じてるはずの
感情を闇に葬ること。
嫌な思考をしたら、
なかったことにしてしまうこと。
いろいろ、見ないふりをすること。
これはいかん
強烈なネガが浮上したら
なかったことにしたり
見ないふりをしするのではなく
やることは全く逆です。
出して出し尽くす。
浮上するままに浮き上がらせる。
誰かや何かに向かって
投げるのではなくて
ただ自分の前に
浮上させる、というイメージ。
ぷかぷかぷかと浮いてきた
感情の泡を
どんどん破裂させるイメージ。
浮かして取る（手放す）
どこかに向かって投げるのではない。
ネガ感情や自我（エゴ）の強烈な抵抗を
見た時に、
恐怖で押し込めてしまう人には
これは大事なネガ感情受容ポイントです。
いつもお読みくださり
ありがとうございます！
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