こんばんは！光る堂のみっちーです（＾＾）
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今日も養生訓からです。
夜明けのころ、腹がごろごろなって食物が消化しないで不快なときは、朝食を減らすのがよい。肉や果物などは特に食べないほうがよい。こんなときは酒を飲んではいけない。（貝原益軒）
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夜に食べ過ぎたら朝は無理に食べることはないんですよ。
朝は胃腸もまだ動きが鈍いですからたくさん食べる必要はありません。
胃腸を休め消化せずに栄養を吸収できる大高酵素
が一番ですね。
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