と 
急激に暑くなったり、朝晩には突然寒くなったり、最近はジェットコースターのような気候で、今までのように少しずつ体を慣らしていく時期（春や秋）がなくなりました。
オーディションや本番、
大事なレッスンもあるのに
疲れがとれない！
自律神経が揺らいでいる！
今日は頑張りたい！
ただ、おかしいなと感じたら、
すぐ病院へ行きましょう。
様子見という方には、以下をおすすめします。
生理前後の体調不良はこちら
一時凌ぎの痛み止めのような強い薬ではなく、ホルモンに直接働きかけるお薬です。ただ、生理関係なく通念不調（ずっとだるい）の方は、ピンクの命の母で試してみてね。特に30代になってから体が重くなったと感じる方はホルモンバランスの崩れが原因の可能性が。オールナイトとかはもう無理ですよ。
気合いを入れるときはこちら！
これは効きます。スタミナ？を感じられ、4時間くらいはかなりパワフルに頑張れます。レッスン前や本番前にキューピーコーワゴールドアルファ、試してみて！パウチゼリーより私は効果があると感じました。20代後半くらいからの頑張りに！（集中力が切れやすい10代後半からの方も）
次に試そうと思っているのがこちら
上記のものは、眠れなくなることもあるので、カフェイン0だと助かりますね。買ったので試してみます
人気で一時期手に入らなかったこちら！
キレートレモンの「むくみ」特に、顔のむくみに効くようです。効いているのかはわかりませんが (^_^; 週１回くらい、下のモモ味ゼリーとともにいただいています。強炭酸。コンビニだと1本150円くらいだと思います。イオンや杏林堂にはありません。
これは定番ですよね！
上記レモンはかなりすっぱいので、モモの甘みでやわらかくしていただきます♪炭酸とゼリーで、夏のさわやかな食感も楽しめます。
変な気候で体が重いこともありますが、こういったものを上手に活用して、体調を戻したり、脳をだましたりして、やりたいことを思いきりやっていきましょう❗️
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