ジャズライブでもお世話になっているグリルSASAYAさんへ、ランチにいってまいりました。
今年初めてでした
定番の「梅かつおオムライス」です。
おすすめ、の、おすすめ、です
プチオムライスのセットですが、
量が多いのでおなかがパンパンになってしまいます笑
レッスンの前は、
脳に血液がいかなくなり、反応が鈍ってしまうので
大量に食べないようにしましょう。
私も含め
ですけどね
だからといって、
本番前もそうですが、
胃が空っぽだと、スタミナ不足にもなり、集中力が欠けます。
少しは食べておきましょう。
本番前にはどんなものを食べると調子がいいか、
日頃のレッスンを本番に置き換えて色々試してみるといいと思います。
ゲンを担ぐのもいいですしね。
忙しくて食べられない時は、
チョコレートを食べると
脳が活発化し感覚が良くなりますよ。
脳を動かすのは糖分ですからね
よく朝食を抜いてはだめ、と言われるのはこういうことです。
私は、本番前にしっかりと（５時間フルに歌えるぐらい）いただきますよ
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