先日どっと疲れを感じた日があって
晩ごはん中には、舌を噛んでしまい流血・・・
これは・・・相当疲れてるな～
と身体からのお知らせを受け取りました。
いったん食事をやめてガーゼをあてつつ
血が止まるのを待ちました。
舌を噛む原因って
慢性疲労・ストレス・体調不良・寝不足・睡眠時無呼吸症候群
・あごのずれ・歯のかみ合わせの問題・肥満による舌の肥大化
・口腔内の筋力低下・早食い・ドライマウス・・・
などがあるそうです。
検索しちゃいました；
翌日は一日中、頭痛と脱水症状。。。
睡眠不足もあるかな・・・とすこし早めに寝て
もしかしたら水分補給が足りてなかったかも・・・
ということにも気づき
今日の撮影には酵素ジュースを持っていきました！
撮影に向かいつつスインスタストーリー投稿
先日の酵素ジュースレッスン▽▽▽
その後♡
１週間後くらいに、いい感じに泡立ったあと
濾した酵素ジュース
パイナップルとレモンの酵素フルーツは
美味し過ぎてあっという間になくなりました😆
ヨーグルトに入れたりもしましたが
ほぼ冷蔵庫を開けてとき目に入るたびにつまみ食い笑
パイナップルもレモンも大好き
特に柑橘系が大好きなので
（アロマも花より柑橘系の香り好き笑・・・本当に食いしん坊です😆）
今日は酵素ジュースをお供にしたせいか
疲れ具合が違いました！
酵素ジュース、薄めるとスポーツドリンクみたいな感じで
ちょうどよかったです♡
酵素ジュースが気になる方はこちらです▽▽▽
明日も楽しみな予定♬
バテつつも連日楽しくてやっぱり５月はいいな～って
しみじみ味わってます笑
ひかり
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