マイナスイオンで、元気に♡

最近、自然が恋しなーって、感じてました。

そしたらちょうど、ちえさんが、涼を求めにいきませんかって

企画をされていたので、昨日、初めて

佐賀の小城の清水の滝に行ってきました

たくさんの緑、迫力のある滝、マイナスイオンを

いっぱい浴びて、気持ちよかったです

ホントは、ドライブ企画とか参加したことなかったから、

最初は、どうしようかな～って、考えたりもしたけど、

やっぱり自然が恋しい！そして、ランチも気になる！ってことで、

思いきって申し込みをしました。

そしたら、初対面の方たちとも、みんなで滝に入ったりして、

ワイワイキャッキャッ！となりました。

やっぱり行って、よかったよ～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

（写真は、ちえさんのブログから）

川に裸足で入ったのとか、何十年ぶりだっただろう？

石や水が足にあたる感触、水の流れの勢いや冷たさ、

それに懐かしさと自然の気持ちよさを

いーーっぱい感じました

なんだか子供にかえったみたいで、楽しかった～

自然のパワーは、すごいですね( ´艸｀)

また行きたいな～

そして胃袋も満たしてきました。

おいしかったー（パフェの数にビックリ！）

自然に癒されるのは、大事なこと

一歩ふみ出すと、世界は広がる

お会いできたみなさま、ありがとうございました～(*´艸｀*)

”舌位置の低下があらゆる機能を低下させる”

自分の舌が、どこについているかって、

意識したことありますか？

私の舌は、前歯についてました

ちょっと下がっているのかもしれません(＞_＜)

舌クセかな～

舌の場所を意識していきたいと思います。

（簡単にできて、いろんな効果がありそうだしね！）

人って、ラクな姿勢やしなれたことをするのが、らくちん。

体も覚えて、それが普通になってたり、クセになってたりするから、

ビシッと正しい本来の姿にすると、キツク感じるのかも。

ラクをした体は、その過ごし方の結果なんだろうね。

（・・・自分の体を反省(￣ー☆）

美は、１日にしてならず。

最初は、きつくても、続けて習慣になったら、楽ちんになるよね

変わる、できる！って、信じて、続けていきましょう

遊んでいただけなのに！？

夏休みが終わって、日常に戻った頃だと思いますが、

夏の疲れとかは、大丈夫ですか？

私は、腰痛でーす(つ∀<｡)

久しぶりに、昔の事故の古傷が痛んでいるみたい

（雨がザーって降りきれば、スッキリしそうなんだけどな）

私の夏休みが終わりました。

今回は、ほんとに遊びました。

遊ぶ、１人ででも遊ぶー！って決めてたし（笑）

（もちろん、家のこともしましたよ）

自分のやりたいことを優先したの。

ただそれだけ

そして、楽しかったよ。

自分の気持ちが満たされた。

いっぱい遊んで、自分の気持ちが満たされて

元気になったせいか、自然に

よ～～し、そろそろ働いてみるか！って気持ちになった。

（少々社会復帰できてないかもしれないけどね:*:・(￣∀￣)・:*:）

遊びも、仕事も、日々の暮らしも、

バランスよいのが、気持ちがスムーズにいくね！

不思議なのが、前回のつぶやきブログのアクセスが

いつもの１０倍！なぜーー！？

しかも１０分くらいで、ちゃちゃーって、

ただ遊んでいたことを書いていただけなのに！？

みんな夏休みが好きなのかな( ´艸｀)？

まだまだ夏は続くし、みんな楽しんでいこーーー

夏の思い出を、作っていきましょーーーう

だって、夏休みじゃん♡

数日間の夏休みになりました。

かな～～り遊んでばかりいるような気がします。

何年ぶりかにジェルネイルして（気分が上がる）、

帰省している友達と会ったり、留学していた話を聞いたり、

もつ鍋を食べに行ったり、

お見舞いにいったり、買い物に行ったり。。。

なんか、何もしていない。

ただ遊びほうけているような

でも、楽しい。

なんだか子供に戻ったみたいで、

「今日は、何しようかな～」って、

久しぶりに楽しい気分で、しあわせ～って感じ

何もしていない。

いいじゃん、それで。

だって、夏休みじゃーーーん

夏を楽しんじゃおう。

制度を活用するのもありだよ

仕事帰りのバスで、スマホに夢中になっていたら、

乗り換えを忘れて、遠くまで行ってしまいました。

思いがけず、ウォーキングができました。

こんなうっかりの日も、たまにはありますよね～:*:・(￣∀￣)・:*:

今日は友達と、『親』の話になりました。

友達のお母さんは、宮崎で１人暮らしをしているけれど、

久しぶりに会ったら、会話が飛んだり、行動が少し

おかしかったりで認知症が始まっているのかな？って、

心配していました。

確かに、離れて暮らしていたら、余計に心配だよね。

何かあっても、すぐにかけつけることもできないしね(＞＜;)

じゃー、一緒に住めばいいのかって言ったら、

それも一概には・・・難しい問題ですよね。

ずーっと一緒に住んでいるんだったら、

まだなんとかなるかもしれないけど、

途中から一緒は、それまでの生活習慣も違ったりして、

（家族なんだけど）なにげに遠慮や気を使ったりもして、

時間が経過して慣れてきたら、

今度は（遠慮がなくなってきて）ぶつかったりもするから、

ほどよい距離が、いいのかな～って、私は思います。

人それぞれ、それぞれのお家によっての

ベストな答えがきっとあると思います

そして友達は、お母さんは体が動くけど、家のことが

できなくなっていることがあるから、どうしたらいいのかも

気にかけていました。

そんな時は、市役所の高齢者支援課等に相談してみて下さいね。

介護保険の申請をして、制度を活用するのもありだと思います。

介護保険は、寝たきりとか、体が動けなくなった時だけしか

使えないというものではないですからね。

（※認定されるには、面談や審査があります）

私も、自分のお給料から『介護保険料』を天引きされてて、

『介護保険』という言葉は知っていたけれど、

自分の親が寝たきりになるまでは、制度の中身とかは

まったく知りませんでした。

うちの場合は、脳出血で突然だったので、

ほんと予備知識も準備も何もなかったから、大変でした

でも、市役所の方や支援センターの方に

助けてもらったおかげで、何とかなりました。

私も今は、笑って暮らせるようになりました。

介護って、ある日突然！ってこともあるので、

そんな時には、全部自分一人だけで

抱え込まなくてもいいんですからね。

周囲の人にも、相談してみてくださいね。

制度をうまく活用したり、周囲の人の力を借りたりして、

あなた自身も、自分を生きてくださいね。

だって、あなたも生きているんだからね