薄着の季節になってきたのと、
体重が右肩上がりなので、このままじゃヤバーイ！と思って、
ここ１週間ほど、ダイエットをしています。
健康診断の頃までに、できれば５ｋｇほど落としたい。
友達と毎朝、（体重は明かさずに：笑）昨日より、
どれだけ増えたり、減ったりしているかを報告しあってます。
今のとこ、成果はそう上がらず・・・
年齢的なこともあって、代謝が落ちているのかなーと思いつつも、
そうストイックなダイエットはやっていなくて、
間食を減らしたりしている程度なので、
減らなくて当たり前か～:*:・(￣∀￣)・:*:
週末は、ちょっと気合を入れて、ファスティングなんぞやってみるか！
と、意気込んで、通販で酵素ドリンク（？）を買ったけれど、
１日目の途中でギブアップ！
ムリだ、私には、向いていないみたい。
やるなら、ちゃんとプロの人に教わりながらの方がいいかもね。
それに安全だし。
もちろん、きちんと自分で調べたりするのが得意な人は、
大丈夫なのかもしれないけどねー
私は、ちょっとちがったみたい。
むしろ反動で、余計に食べちゃったよ(涙)
ダイエットで成功した人の話で、
「ガマンをせずに、好きなもの、食べたいものを食べただけ」って、
聞いたことがあるけど、半信半疑で「ホントかよ～∑(ﾟДﾟ)！？」って、
思ってた。
でもね、今回、ファスティングにチャレンジしようと思って、
そのダイエットに成功した人の言葉の意味が分かったよ。
わたしの場合、食べたいものをガマンして、他のものでごまかして、
胃袋を満たそうとしても、結果、満たされないから、また欲しくなる。
違うもので埋めようとしているから、埋まらない。
それなら、最初から食べたいものを少し食べて、
気持ちを満足させることが大事
って、気がつきました。
わたしは、食べながらのダイエットが向いているみたい。
もちろん、ガマンも必要だと思うけどね～
さー、今回、またコツを１つつかんだよ。
この成果が、どうなるか。
何でもそうかもしれないけど、
自分に合った方法でやってみよーーーう！
