こんにちは！
種まきあやこ こと 長谷川あやこです。
年末年始で、カラダが重くなった気がする
その予感はたいてい当たってますね(笑)
新年明けて最初のジムに行ってきました!
去年は、膝の半月板の痛みに悩まされ、
好きだったインストラクターも膝の靭帯を痛めてしまってお休み、
ジムから足が遠のいてしまいました。
それで自宅で腹筋をするかと言うと
なかなかやる気にならないのですね。
カラダの軸がぶれるとココロの軸もぶれる。
ジムをお休みすればするほど
体幹バランスが崩れていくのがわかりました。
1年のブランクを経て、
好きだったインストラクターが復活すると聞き、
ワクワクしながらジムへ(*^^*)
インストラクターは、ご自身の経験から
膝や腰の負担が少ない指導ができるようになった、
と、ポジティブにとらえていらっしゃいました。
わたしが学生だった時、生活や環境の変化で短期間に体重が増えてしまい、ジム通いを始めてジム歴は10年以上になります。
好きなインストラクターは、
「1年ぶりですが中途半端で終われないので、前回の続きから」
インストラクターの中では未完了だったんですね。
完了させること大切ですね♪