一ヶ月！

私のダイエット生活も丁度1ヶ月

こんなに続いてるの初めてかも？笑

でも、それくらい危機を感じるレベルだった。

しかし1ヶ月で4.3kgの減量に成功＼(^o^)／

体脂肪も21.1%まで下がった～

今までみたいにお腹いっぱいになるまでご飯食べるのやめて、 晩御飯前の間食をやめて

ご飯を豆腐にすり替えて野菜を今までより積極的に食べるっ感じ。

とくに辛くもなく続けれてます。

目標まであと1.8kg

やっと終わりが見えてきた～笑