痛風がもたらす新たな習慣！

ここんとこ、正直ダイエットより痛風です(￣_￣ i)



もうこの痛みはどうしても取りたい。



　　　　どうしてなんだろう？



　　なぜ今回は長引くの？




　　　　　　　早く痛み取れないかなぁ～？？



なんていう願望や希望だけで痛みをとるための行動を何もしていませんでした。




で、今毎日向かっているこのダイナブックちゃんに問いかけをしたわけです。
（なんでもっと早くしなかったんだろう？？）



　●痛風、2週間以上長引く？


　●尿酸値を下げる方法


　●尿酸　サプリメント


などなど・・・


　
　はっはーん、フムフム、そうなんだぁ、あ、そういうこと！



答えはネットの中に落ちてました！



で、決めた新たな習慣。それは・・・



２Lのペットボトルを箱買い
クエン酸を溶かして毎日1本飲み続ける！
会社に届ける！



この3つです。



かいつまんでまとめると、体内で分解されない尿酸を効率よく体外へ出すには尿を使うのが一番効果的。更に尿酸は酸性なので、尿をアルカリ性にすることでさらに酸性の尿酸を吸着して出してくれる！とのこと。なので大量に尿を出すために一日２リットル以上の水を飲むことと、その水に尿が弱酸性になるようにクエン酸を混ぜるもしくは同時摂取するという方法！

です。


早速始めてみますか(;^_^A



では昨日のメニューです


朝食

トースト・・・１７０キロカロリー
特性カフェラテ・・・１５０キロカロリー


お昼

お弁当・・・６００キロカロリー



夕食

とろろそば・・・２３１キロカロリー
豚焼肉弁当の豚だけ５枚・・・２００キロカロリー
タケノコわかめ・・・８０キロカロリー
お豆の卵とじ・・・８０キロカロリー
キムチ・・・８０キロカロリー
サラダ・・・６０キロカロリー


一日計・・・１６５１キロカロリー

昨日もいい感じでした。


もちろん・・・ここ１０日間一滴もお酒飲んでません(￣∇￣+)



今朝の体重

運動不足の割にはまぁまぁいい感じです。


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