復帰第2弾！

依然足の調子は芳しくありません。



前回と同じくらいまで回復はしつつありますが



全快には程遠いです。

昨日

今朝

前回はこの程度の回復後、激しい運動はしませんでしたが



車を運転したり歩いたりは普通にしました。



土日のそれがたたってか



月曜日出勤した後またぶり返しという最悪のパターンでした。



なので、この土日は全く自宅を出ていません。



当然、寝っ転がっているかソファに座りながらも



足を高い位置にキープして、欧米企業の切れ者の管理職みたいに



態度だけは偉そうに、でも内心はふさぎ込んでます。



次女と遊んでる時だけ少し気分が紛れます。



明日は、電車通勤の歩行で足に負担かけないよう



車で出社する予定です。



病院にももう一度いかないといけないし・・・・



それにしても、やはりネットで調べなおしても



治りは一筋縄ではいかないケガだと改めて実感しました。



全快まではあと２週間？３週間？



う～ん、長すぎます(≧◇≦)



昨日のメニューです。
昨日は久々にパンの日でした。


朝食

シュガートースト・・・３００キロカロリー
特性カフェラテ・・・１５０キロカロリー


お昼

名前忘れた（トマトソースのやつ）２杯・・・４００キロカロリー
フレンチトースト２枚・・・６００キロカロリー



１５：００

チョコ・・・６０キロカロリー
ドーナツ・・・５４１キロカロリー
特性カフェラテ・・・１５０キロカロリー



夕食

シャケのバターソテー・・・２５０キロカロリー
クリームシチュー（小）・・・１８０キロカロリー
レタス、キューリ・・・５０キロカロリー
ご飯・・・１２０キロカロリー


一日計・・・２８０１キロカロリー

お昼と１５時のおやつはいただけないのはわかっています。
けど、こういう日だからまとめて食べてみました。


たった一日こういう日を過ごした今朝の体重です。

昨日も同じ体重でした。

本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。
つたないブログでも少しでも皆さんのお役に立てればと日々更新頑張ってます。

みなさんのクリックがブログ継続の励みになります。
よろしければポチッと・・・ありがとうございます。
　↓　↓　↓

人気ブログランキングへ