納豆には、特有の酵素ナットキナーゼが含まれています
これは血液中にできる血栓を溶かす働きがあるそうです
特に脳の血行を良く し
滋養強壮、抗がん作用もあるするそうです
納豆にはビタミンＣやカロチンを含まないので
薬味のねぎを添えると効果的です
ナットウキナーゼの効果を得るなら、ぜひ農薬の汚染の心配の少ない国産大豆を使った納豆を選んでくださいね
国立病院ダイエットを昨年初めて聞きましたΣ(~∀~||;)
みなさんご存知ですよね～☆
二週間献立どおりに食べると一気に体重が減少。
後は好きな物を好きなだけ食べてもＯＫなんですって
仲間のあかりちゃんに献立をおくってもらい栄養量を調べました。
1日800Kcal～1300Ｋｃａｌでしたね。
これではダイエットをやめたら一気にリバウンドしてしまいます。
今、柚子茶がブームらしく
ハイジは初めて知りました
調べたらとてもカラダにいいんですね
柚子の栄養について
ゆずはビタミンCがレモンやみかんの4倍、コラーゲン、クエン酸、酒石酸、ペクチン、ビタミンP、カリウム、カルシウムなどが多く含まれ、疲労回復、肩こり、筋肉痛予防、血圧低下、血糖上昇予防、カラダを温める働きがあります。ゆず茶にして就寝前に飲めば、カラダの解毒作用にも…。最近ではビタミンＣなどによる美肌効果、脂肪燃焼をもたらすコラーゲン生成作用からダイエット効果も注目されているそうです。
なるほど！
でも、お茶にして飲むので、柚子そのものの効用を引き算して・・・過度な期待はＮＧだと思います。
ビタミンＣとカラダを温める効果は納得ですね。
おはようございます！
2013.2.15(金)天気は曇。
フルモニは、みかん＆ブルーベリー♡ブルーベリーは冷凍のものです☆
ブルーベリーは食品中の活性酸素吸収力はNO1！
がん予防の切り札、老化予防食品としておススメです。
ガン、心臓病、脳卒中はもちろん、視力低下の予防、
アルツハイマーの予防改善にも威力を発揮します！
今日も元気に明るく朗らかに楽しんでいきましょう！
