おはようございます！
天気は曇。ウォーキング＆フルモニはデコポンです♡今週も積極的に楽しんでいきましょう！
熱は無くだるくて嘔吐のひどい風邪が流行しているようです。
フルモニをして、イリドイドを毎日しっかり飲んでいたおかげで
私だけは風邪をひかずにすみました。日ごろから免疫力を高めておくことは大切ですね・・・
「腸から健康に」はとても大切です。
バランスの良い朝食は消化が悪く免疫力を下げてしまいます
今日は、やっと春めいてきた宮城県！
でも、風が強い
デスクワークにスポーツドリンクってよく見かけます。
アクティブ
で仕事がデキルイメージがあるのか人気があります。
しかし、この
スポーツドリンクは、運動で汗をかく人のための飲料です。
スポー
ツドリンクに含まれる糖分の過剰摂取が脳の正常な働きを阻害し、
仕事の効率を著しく下げるのです。
デスクワークの時、のどが渇い
たときは水を飲むようにしましょう。
喫煙は、体内に大量の酸化剤その他の汚染物質を取り込むことになります
この汚染物質が血管を含む体内の健康な細胞を傷害して、しわの形成を促進します
喫煙者と非喫煙者を比較すると
喫煙者は、血中ビタミン、特にＡ，Ｃ，Ｅのレベルが低く
扁平細胞ガンや腺ガンになりやすいと言われています
最近のアメリカのガイドラインにはビタミンＣ200ｍｇ以上摂取することと推奨されています
喫煙者の家族、特に子供もタバコの煙への持続的暴露による大きな健康危機に直面しているため
ビタミンの摂取を増やす必要があります
空腹時にアルコールを飲むと
ストレートで食物なしに飲むと胃炎を起こしやすくなります
アルコールは胃液の分泌量を減らし
消化をより困難にしてしまいます
しかし
食物はアルコールの吸収を遅らせることができます
飲酒のペースをアルコール代謝濃度に合わせるなら
肝機能を顕著に阻害するレベルに達することなくかなりの量のアルコールを飲むことができます
アルコールは食物と楽しい仲間は飲酒量と飲酒速度を増やしますが、
良い食事は血液アルコール濃度をほぼ半減させることができます
アルコールを飲むときは
空腹は避けましょう
アロエとは
アロエジェルは葉の内部にある透明でゼリー状のジェル
皮の真下から黄色のアロエ乳液が採取されます
効き目は
有効レベル③「効くと断言できませんがおそらく効きます
・乾癬（皮膚に塗布した場合）
・便秘
化学的ﾃﾞｰﾀが不十分です
・傷の治療、皮膚の痛み、凍傷、やけど、関節炎、発熱、潰瘍性大腸炎、胃潰瘍、糖尿病および喘息
一時、アロエが大流行し、皮膚に塗布したり薬効が万能であるなど聞いたことがあります
現在は、ブームも下火となり、デザートとして食べる程度でいいのかもしれませんね
