同僚が自転車を買ったらしい。
同僚のK君が自転車を買ったらしい!
同僚とはいっても、いつも顔を合わせて仕事をしている訳ではなく別の部署のため噂で聞いたのですが、K君とたまたま会った時に聞いてみました。
彼とは数年前はちょくちょくバス釣りに出かけるお友達だったのですが、部署が離れてからというもの結構ご無沙汰状態でした。
「K君、バイク買ったって?」
「そうなんよ、○○さん(私の名前。面倒くさいのでヒロさんとします)」
「何買った?ロード?」
「いやクロス」
>少し安心しました・・(;^_^A 彼の方がずっと若いのでロードだったら抜かされるのは時間の問題ですから・・。
「へ～、クロスか～。クロスは何? なんで始めようと思ったの?」
>どうやら、TREK7.3FXらしい。始めた理由は、「乗りたかったから・・・」だとさ。
まあ～誰しもきっかけはそんなもんですよね(;^_^A
現在、片道10kmをジテツウしているみたいです。
買ったのは岡山県総社市にある、地元では有名な「WAVE」さん。良いお店らしいから安心です。
「へ～WAVEか。あそこのチームはすっげぇ早いらしいで～」
「うん、買った時に一緒に走らない?って誘われたで」
>買ったばかりの素人に一緒に走らないって・・ちょっと無謀すぎる誘惑とちゃいますか?
決して素人が一緒に走れるレベルではありません(ﾉ_･｡)
話を続けるとK君はどうやら「キ○タ○」(この○○はヒロではありません(*v.v)が痛いのが苦痛らしいです。クロスはロードより前傾姿勢が緩いと思うので「痛い」というのはどうか?と思うのですが・・。
ロードの私は一度もキ○タ○が痛いと思ったことがないので???です。
もしかして、彼のナニは超～巨大なのかも・・・(・・。)ゞ・・・バカ!
「骨盤を立てて乗らないと痛いかもよ」って知ったかぶりの上から目線で、ウンチクを語りました。
,,my★～>L.tox△::～★$%)== どんどん話は続きます。
実は彼、結構の体格。体格と言えばガタイがいい感じに聞こえますが、どちらかというとポッチャリ型が極度に侵攻したタイプでお腹が、ど～んと出てます。
たぶん、このお腹が邪魔して腰から上だけを倒せないので、尻からすぐに前傾しているから痛いのではないか?と考えます。
「腹が引っ込めば痛さも和らぐで」とアドバイスしてみましたが、そうなるには相当のダイエットが必要ですわ。後から思ったけどレーパンを勧めた方が良かったかなぁ?
レーパンはピチッとしているからキ○タ○もグッと引き上げて密着させてくれる訳ですからネ。
ジテツウもしているし、物足りないから色々走り回っているみたい。
でも時速は20kmくらいしか出ないらしいので、体重が負担になっていることは間違いないようです。
最高で30kmくらいの距離を乗ったらしいです。
「ヒロさん。教えてくださいよ」って言われました。
待ってました、その言葉:*:・(￣∀￣)・:*:
「そうだね～(￣▽+￣*) 時間が合えば走りに行こう」って逸る気持ちを抑えて冷静に返事をしました。
さぁ～!!これから、どんだけ上から目線で鼻息の荒い私が出現するのでしょう?
いやいや、K君が由緒正しき自転車乗りに成長するように優しい心で接してあげないと・・・(コギコギさんのように)(o^-')b
って言いながら、私も初心者ですけどネ。(-。－；)
同僚とはいっても、いつも顔を合わせて仕事をしている訳ではなく別の部署のため噂で聞いたのですが、K君とたまたま会った時に聞いてみました。
彼とは数年前はちょくちょくバス釣りに出かけるお友達だったのですが、部署が離れてからというもの結構ご無沙汰状態でした。
「K君、バイク買ったって?」
「そうなんよ、○○さん(私の名前。面倒くさいのでヒロさんとします)」
「何買った?ロード?」
「いやクロス」
>少し安心しました・・(;^_^A 彼の方がずっと若いのでロードだったら抜かされるのは時間の問題ですから・・。
「へ～、クロスか～。クロスは何? なんで始めようと思ったの?」
>どうやら、TREK7.3FXらしい。始めた理由は、「乗りたかったから・・・」だとさ。
まあ～誰しもきっかけはそんなもんですよね(;^_^A
現在、片道10kmをジテツウしているみたいです。
買ったのは岡山県総社市にある、地元では有名な「WAVE」さん。良いお店らしいから安心です。
「へ～WAVEか。あそこのチームはすっげぇ早いらしいで～」
「うん、買った時に一緒に走らない?って誘われたで」
>買ったばかりの素人に一緒に走らないって・・ちょっと無謀すぎる誘惑とちゃいますか?
決して素人が一緒に走れるレベルではありません(ﾉ_･｡)
話を続けるとK君はどうやら「キ○タ○」(この○○はヒロではありません(*v.v)が痛いのが苦痛らしいです。クロスはロードより前傾姿勢が緩いと思うので「痛い」というのはどうか?と思うのですが・・。
ロードの私は一度もキ○タ○が痛いと思ったことがないので???です。
もしかして、彼のナニは超～巨大なのかも・・・(・・。)ゞ・・・バカ!
「骨盤を立てて乗らないと痛いかもよ」って知ったかぶりの上から目線で、ウンチクを語りました。
,,my★～>L.tox△::～★$%)== どんどん話は続きます。
実は彼、結構の体格。体格と言えばガタイがいい感じに聞こえますが、どちらかというとポッチャリ型が極度に侵攻したタイプでお腹が、ど～んと出てます。
たぶん、このお腹が邪魔して腰から上だけを倒せないので、尻からすぐに前傾しているから痛いのではないか?と考えます。
「腹が引っ込めば痛さも和らぐで」とアドバイスしてみましたが、そうなるには相当のダイエットが必要ですわ。後から思ったけどレーパンを勧めた方が良かったかなぁ?
レーパンはピチッとしているからキ○タ○もグッと引き上げて密着させてくれる訳ですからネ。
ジテツウもしているし、物足りないから色々走り回っているみたい。
でも時速は20kmくらいしか出ないらしいので、体重が負担になっていることは間違いないようです。
最高で30kmくらいの距離を乗ったらしいです。
「ヒロさん。教えてくださいよ」って言われました。
待ってました、その言葉:*:・(￣∀￣)・:*:
「そうだね～(￣▽+￣*) 時間が合えば走りに行こう」って逸る気持ちを抑えて冷静に返事をしました。
さぁ～!!これから、どんだけ上から目線で鼻息の荒い私が出現するのでしょう?
いやいや、K君が由緒正しき自転車乗りに成長するように優しい心で接してあげないと・・・(コギコギさんのように)(o^-')b
って言いながら、私も初心者ですけどネ。(-。－；)
やっと走れたネ。
日曜は本当に久しぶりに休めました。
最近疲れていたので、毎日ビタミン剤を飲んで仕事をしてたんだけど、ビタミン剤ってホントよく効きますねぇ～。
飲み始めて3日くらいで体の疲れが全く違う!(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
おしっこは黄色くなりますが(*v.v)｡
テンションが上がる?というか、維持できるというか・・・・。
兎に角疲れ方が違う。
さすが医学の力は素晴らしい。
ってことで、なんとか休めた日曜日。
疲れもあったので寝とこうと思ってましたが、ビタミン剤のお陰か、身体も比較的元気な状態だったので、ここはやっぱり走っときますか!!(^O^)/
この日は子供のサッカーの試合でAM7時に出発。
・・いや、私ではなく妻が・・。
でも5時30分に起こすのは私の役目です。(;^_^A
7時になったら私はフリー!!
しかも天気予報では午前中が命。
早速、出発です。
まったく乗ってないから脚攣りは覚悟して出かけます。(^▽^;)
↑最近、このアングルが気に入ってます。
空は今にも泣きだしそうなグレー。
360度、どこを見ても雲の切れ間やグラデーションさえ無い。
グングン漕ぎますが、やっぱ疲れるのが早いーー(ﾉ_･｡)
フロントアウターが辛くなってきたのでインナー固定で走ります。(情けない・・(Ｔ▽Ｔ;)
クルクル回すと、結構走れます。
やっぱ、回転で走るのが長く走れるポイントですネ。
この日は「吉備路自転車道」に乗ったり、乗らなかったりで走りました。
吉備路自転車道は何度も走ってますが、もう少し整備して頂き、走りやすい環境に改善してもらいたいものです。
擦れ違うのがギリギリの道幅や、急激に曲がる道順。兎に角クネクネしてて、スーッと走ることができない。
吉備路自転車道は田んぼの中を走る箇所も多く、今は田植えの時期なので、朝早くから作業をされてる方々も多く軽トラや用水から水を汲み上げるポンプのホースが道を塞いでいたりで、ユルユルと走ります。
道には田んぼの土が落ち、これが乾いて砂のようになりタイヤが滑ります。
↑こんな感じで「ボタッ」と土が落ちてます。カーブでは浮いた砂にタイヤが捕られて「ズルッ」っ感じで危険です。
ビンディングなので急に外れないし・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
この区間は超～ユルユルで進みます。
途中、子供がサッカーの試合をしているグランドに寄りました。
お母さん方の「なに、この人?」的な視線が遠くからでも感じられたので、近寄らずに立ち去ります。
そりゃそうでしょう。ピチピチレーパン姿は一般人には「異様」以外の何物でもないですから・・(;^_^A
グランドの近くに「矢喰いの岩」という名所があったので立ち寄りました。
その昔、吉備津彦が鬼と戦った時に吉備津彦が放った矢と、鬼が投げつけた岩が空中でぶつかり地上に落ちた場所らしいです。
↑ピナレロの後輪辺りに岩が割れたような隙間があります。
これが矢が刺さって割れた跡のようです。
こんなデカい岩が天から落ちてきたら下にいた人はとんでもないことになるぞっ・・・って考えるのは私だけ??
この場所で蚊に四か所刺されました・・・(Ｔ▽Ｔ;)
脚をカキカキ走ります。
30kmくらい走った辺りから、それまでよりスムーズに走れます。身体の疲れもなく蘇ったみたいな感覚です。
計画していたコースをちょっと遠回りしました。(^-^)/
そうこうしていたらポツポツと雨が・・・・。
少しの時間でしたが、楽しく走れました。
よかった、よかった。
色々なモヤモヤをちょっと解消です。
また仕事を頑張ります。v(^-^)v
仕事あっての自転車ですから～。
最近疲れていたので、毎日ビタミン剤を飲んで仕事をしてたんだけど、ビタミン剤ってホントよく効きますねぇ～。
飲み始めて3日くらいで体の疲れが全く違う!(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
おしっこは黄色くなりますが(*v.v)｡
テンションが上がる?というか、維持できるというか・・・・。
兎に角疲れ方が違う。
さすが医学の力は素晴らしい。
ってことで、なんとか休めた日曜日。
疲れもあったので寝とこうと思ってましたが、ビタミン剤のお陰か、身体も比較的元気な状態だったので、ここはやっぱり走っときますか!!(^O^)/
この日は子供のサッカーの試合でAM7時に出発。
・・いや、私ではなく妻が・・。
でも5時30分に起こすのは私の役目です。(;^_^A
7時になったら私はフリー!!
しかも天気予報では午前中が命。
早速、出発です。
まったく乗ってないから脚攣りは覚悟して出かけます。(^▽^;)
↑最近、このアングルが気に入ってます。
空は今にも泣きだしそうなグレー。
360度、どこを見ても雲の切れ間やグラデーションさえ無い。
グングン漕ぎますが、やっぱ疲れるのが早いーー(ﾉ_･｡)
フロントアウターが辛くなってきたのでインナー固定で走ります。(情けない・・(Ｔ▽Ｔ;)
クルクル回すと、結構走れます。
やっぱ、回転で走るのが長く走れるポイントですネ。
この日は「吉備路自転車道」に乗ったり、乗らなかったりで走りました。
吉備路自転車道は何度も走ってますが、もう少し整備して頂き、走りやすい環境に改善してもらいたいものです。
擦れ違うのがギリギリの道幅や、急激に曲がる道順。兎に角クネクネしてて、スーッと走ることができない。
吉備路自転車道は田んぼの中を走る箇所も多く、今は田植えの時期なので、朝早くから作業をされてる方々も多く軽トラや用水から水を汲み上げるポンプのホースが道を塞いでいたりで、ユルユルと走ります。
道には田んぼの土が落ち、これが乾いて砂のようになりタイヤが滑ります。
↑こんな感じで「ボタッ」と土が落ちてます。カーブでは浮いた砂にタイヤが捕られて「ズルッ」っ感じで危険です。
ビンディングなので急に外れないし・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
この区間は超～ユルユルで進みます。
途中、子供がサッカーの試合をしているグランドに寄りました。
お母さん方の「なに、この人?」的な視線が遠くからでも感じられたので、近寄らずに立ち去ります。
そりゃそうでしょう。ピチピチレーパン姿は一般人には「異様」以外の何物でもないですから・・(;^_^A
グランドの近くに「矢喰いの岩」という名所があったので立ち寄りました。
その昔、吉備津彦が鬼と戦った時に吉備津彦が放った矢と、鬼が投げつけた岩が空中でぶつかり地上に落ちた場所らしいです。
↑ピナレロの後輪辺りに岩が割れたような隙間があります。
これが矢が刺さって割れた跡のようです。
こんなデカい岩が天から落ちてきたら下にいた人はとんでもないことになるぞっ・・・って考えるのは私だけ??
この場所で蚊に四か所刺されました・・・(Ｔ▽Ｔ;)
脚をカキカキ走ります。
30kmくらい走った辺りから、それまでよりスムーズに走れます。身体の疲れもなく蘇ったみたいな感覚です。
計画していたコースをちょっと遠回りしました。(^-^)/
そうこうしていたらポツポツと雨が・・・・。
少しの時間でしたが、楽しく走れました。
よかった、よかった。
色々なモヤモヤをちょっと解消です。
また仕事を頑張ります。v(^-^)v
仕事あっての自転車ですから～。
サラリーマンの性
最近はまったくの自転車生活0を送ってます。(ﾉ_･｡)
網膜剥離の方はまったくもって快調に改善しております。
ご心配頂いた方々に心よりお礼を申し上げます。m(_ _ )m
当初、左右の眼で立体感の違いに苦しみましたが(今も悩んでますが・・)
一時期よりも慣れてきました。
「自転車に乗る」ことに関しては、皆さんが自然に乗っている事を100%とすると、たぶん80%分くらいは元通りになっている感じです。
ただ・・・・・(Ｔ▽Ｔ;)
ここ20日間ほど、まったく自転車に乗れていません、走れていません。
仕事が忙しくて、本来土日が休みですが、一切休めてません。
日々の仕事も朝6時40分に出社して夜20時～21時くらいまでの勤務です。
(皆さんにとっては、ふつうの勤務時間かも知れませんが、もうこの歳になるとキツイです・・(;^_^A)
この先三週間くらいは同じ状態が続きそうです。
はっきり言って、自転車に乗れないことで、乗りたい!!!ヾ(▼ﾍ▼；)
という次元を超えて、「もう、いいか・・」って感じになってます。(ﾉ_･｡)
でも、心の底には「乗ったるぜ!!」
という気持ちもあります。
でもね、先が見えないというか、いつ乗れるか、走れるか?
目途が付かないので、先の見えない迷路に入り込んだみたいで、モチベーションがダダ落ちです。
多くのサイクリストはジテツウという手もありますが、事情によって不可能。
夜に走る体力もないので四面楚歌の状態・・・(Ｔ▽Ｔ;)
お蔭で、体重は増えないものの体脂肪率は微妙に増え続けてます。・・・ヤバッ((＞д＜))
つまり筋肉量が減って脂肪になっちゃってるって事??
ごめんなさい。
つい、辛さをぶちまけてしまいました。
こんな環境の方はいっぱいいるはずですし、もっと極限の環境の方もおられるでしょう。
自分の環境をグチることでフラストレーションの解消ができれば・・・・と、
ブログを使ってしまいました。
(ちっちゃい人間です・・)
自転車には無関係の内容になってしまいました事を反省します。
ただ、自転車のベストシーズンを棒に振ってしまった事が悲しい。
そもそも週末ライダーで、自転車に必要な筋力・体力・心肺機能が劣っている上に、乗れない時間が長くなればなるほど、元の0に戻ってしまう気がして悲しいです。
今日は少し、早く帰宅できたのでブログ更新しました。('-^*)/
ランキングも落ちてきましたので、欄外にならないよう、ちょびっと更新してます。
バカなサラリーマンの戯言としてスルーしてください。
そのうち、絶対復活します!!
網膜剥離の方はまったくもって快調に改善しております。
ご心配頂いた方々に心よりお礼を申し上げます。m(_ _ )m
当初、左右の眼で立体感の違いに苦しみましたが(今も悩んでますが・・)
一時期よりも慣れてきました。
「自転車に乗る」ことに関しては、皆さんが自然に乗っている事を100%とすると、たぶん80%分くらいは元通りになっている感じです。
ただ・・・・・(Ｔ▽Ｔ;)
ここ20日間ほど、まったく自転車に乗れていません、走れていません。
仕事が忙しくて、本来土日が休みですが、一切休めてません。
日々の仕事も朝6時40分に出社して夜20時～21時くらいまでの勤務です。
(皆さんにとっては、ふつうの勤務時間かも知れませんが、もうこの歳になるとキツイです・・(;^_^A)
この先三週間くらいは同じ状態が続きそうです。
はっきり言って、自転車に乗れないことで、乗りたい!!!ヾ(▼ﾍ▼；)
という次元を超えて、「もう、いいか・・」って感じになってます。(ﾉ_･｡)
でも、心の底には「乗ったるぜ!!」
という気持ちもあります。
でもね、先が見えないというか、いつ乗れるか、走れるか?
目途が付かないので、先の見えない迷路に入り込んだみたいで、モチベーションがダダ落ちです。
多くのサイクリストはジテツウという手もありますが、事情によって不可能。
夜に走る体力もないので四面楚歌の状態・・・(Ｔ▽Ｔ;)
お蔭で、体重は増えないものの体脂肪率は微妙に増え続けてます。・・・ヤバッ((＞д＜))
つまり筋肉量が減って脂肪になっちゃってるって事??
ごめんなさい。
つい、辛さをぶちまけてしまいました。
こんな環境の方はいっぱいいるはずですし、もっと極限の環境の方もおられるでしょう。
自分の環境をグチることでフラストレーションの解消ができれば・・・・と、
ブログを使ってしまいました。
(ちっちゃい人間です・・)
自転車には無関係の内容になってしまいました事を反省します。
ただ、自転車のベストシーズンを棒に振ってしまった事が悲しい。
そもそも週末ライダーで、自転車に必要な筋力・体力・心肺機能が劣っている上に、乗れない時間が長くなればなるほど、元の0に戻ってしまう気がして悲しいです。
今日は少し、早く帰宅できたのでブログ更新しました。('-^*)/
ランキングも落ちてきましたので、欄外にならないよう、ちょびっと更新してます。
バカなサラリーマンの戯言としてスルーしてください。
そのうち、絶対復活します!!
梅雨のローラー台で解った現実
中国地方は梅雨入りです。
例年よりかなり早い様子。
・・ってことは梅雨明けも早いのでしょうか?
雨が降ると自転車には乗れません・・(ﾉ_･｡)
いや!乗ろうと思えば乗れますので(濡れながら・・)表現としては「乗りません!」が正しいかも・・(;^_^A
ってことで、年間で2シーズンは出番が多いローラー台で走ります。
2シーズンの内、一つは「梅雨時期」。
もう一つは「極寒の冬」です。
ローラー台の販売ピークはこのシーズンに集中するらしいです。
今日も一日中の「雨」
予報では明日も降水確率「100%」だって!ヾ(▼ﾍ▼；)
天気予報が「100%」と言い切るのは相当のものですよ。
というわけで、ローラー台の出番で、今日もコギコギしてしまいました。
長続きしないので1時間少々でしたが、汗がバンバン出ました。
まぁ、汗は予測してましたのでローラー台ではシャツとパンツ一丁でコギコギです。
皆さん!自分のライディングフォームを見たことがありますか?
外で走っているとショーウィンドウに写った、一瞬の自分を見る事はあっても、マジマジと見たことは無いのでは???(*v.v)｡
ローラー台は大きな鏡があれば、マジマジと自分のフォームを見て、客観的な判断を下すことができるのですヨ。
でも大きな鏡を身体の側面に置くとフォームを見るために自分の顔は鏡に向かっているので、正確に言うと若干でも正面見て走っている状態とは微妙に違っているかもしれません(本当に微妙な差だと思いますが・・)
そこで私は妻に、横からの写真を撮ってもらいました。
妻は「えー撮るの??」って不信感いっぱい。(｀Δ´)
ブログに載せると思ったのでしょう・・・。ハハッ
(パンツ一丁なので画像は載せられません・・(^_^;)
初めて自分のフォームを見ました。(ﾉ_･｡)
よく自転車雑誌で見る、お手本となるライディングフォームである、「骨盤を立てて前傾姿勢を取り、背中は自然な湾曲を描き、手は力まずに自然とハンドルに添える」という「美しきライディングフォーム」とはまったく別物でした。(Ｔ▽Ｔ;)
骨盤は意識していたので立っている方だと思いますが雑誌と比べるとまだまだ、前に倒れてます。
最も理想と違うのは、背中の湾曲。
部分的に言うと肩甲骨辺りが違う。
もともと、極度の猫背の私は、薄々正しいライディングフォームでは無いということは自覚していましたが、これほどまでに無様だとは思っていませんでした。
(画像をUPすれば解りやすいのですが・・パンツは見せられません・・)
普通は骨盤の上辺りから自然と湾曲しているものですが、私の場合骨盤はまあまあ立って、その上からあまり曲がらずに、肩甲骨の辺りから極端に曲がっているのです。
写真が無いので表現が難しいですが、釣りをする人なら解りやすい表現で言うと、先調子の竿の様です。
骨盤の上から肩甲骨までは湾曲度合いが緩く、肩甲骨から首までの短い距離デグッと曲がっているのです。
これは相当の猫背が問題!!ヾ(▼ﾍ▼；)
正しいライディングフォームは速く走る事とロングライドで疲れない事に直結していると聞きますが、私のフォームでは、その点はクリア出来ていないといこと・・・(ﾉ_･｡)
もう40数年(50年近いぞ!!)
このままの姿勢で過ごしてきたので、今更治ることは無いです。(Ｔ▽Ｔ;)
由緒正しきライディングフォームとは、かけ離れた独自フォーム・・・。
さて、如何しましょう??
柔軟体操をしても治るものではない気がしますし・・
結局はこの事実のまま、走るしかないと思います。
皆さん、機会があれば自分のフォームを観察してみてください。
どうなるものでは無いかもしれませんが「自分を知る」ということでは大切な事かと思います。
※まだまだ若い方は是非、正しいライディングフォームを心がけてくださいネ。
例年よりかなり早い様子。
・・ってことは梅雨明けも早いのでしょうか?
雨が降ると自転車には乗れません・・(ﾉ_･｡)
いや!乗ろうと思えば乗れますので(濡れながら・・)表現としては「乗りません!」が正しいかも・・(;^_^A
ってことで、年間で2シーズンは出番が多いローラー台で走ります。
2シーズンの内、一つは「梅雨時期」。
もう一つは「極寒の冬」です。
ローラー台の販売ピークはこのシーズンに集中するらしいです。
今日も一日中の「雨」
予報では明日も降水確率「100%」だって!ヾ(▼ﾍ▼；)
天気予報が「100%」と言い切るのは相当のものですよ。
というわけで、ローラー台の出番で、今日もコギコギしてしまいました。
長続きしないので1時間少々でしたが、汗がバンバン出ました。
まぁ、汗は予測してましたのでローラー台ではシャツとパンツ一丁でコギコギです。
皆さん!自分のライディングフォームを見たことがありますか?
外で走っているとショーウィンドウに写った、一瞬の自分を見る事はあっても、マジマジと見たことは無いのでは???(*v.v)｡
ローラー台は大きな鏡があれば、マジマジと自分のフォームを見て、客観的な判断を下すことができるのですヨ。
でも大きな鏡を身体の側面に置くとフォームを見るために自分の顔は鏡に向かっているので、正確に言うと若干でも正面見て走っている状態とは微妙に違っているかもしれません(本当に微妙な差だと思いますが・・)
そこで私は妻に、横からの写真を撮ってもらいました。
妻は「えー撮るの??」って不信感いっぱい。(｀Δ´)
ブログに載せると思ったのでしょう・・・。ハハッ
(パンツ一丁なので画像は載せられません・・(^_^;)
初めて自分のフォームを見ました。(ﾉ_･｡)
よく自転車雑誌で見る、お手本となるライディングフォームである、「骨盤を立てて前傾姿勢を取り、背中は自然な湾曲を描き、手は力まずに自然とハンドルに添える」という「美しきライディングフォーム」とはまったく別物でした。(Ｔ▽Ｔ;)
骨盤は意識していたので立っている方だと思いますが雑誌と比べるとまだまだ、前に倒れてます。
最も理想と違うのは、背中の湾曲。
部分的に言うと肩甲骨辺りが違う。
もともと、極度の猫背の私は、薄々正しいライディングフォームでは無いということは自覚していましたが、これほどまでに無様だとは思っていませんでした。
(画像をUPすれば解りやすいのですが・・パンツは見せられません・・)
普通は骨盤の上辺りから自然と湾曲しているものですが、私の場合骨盤はまあまあ立って、その上からあまり曲がらずに、肩甲骨の辺りから極端に曲がっているのです。
写真が無いので表現が難しいですが、釣りをする人なら解りやすい表現で言うと、先調子の竿の様です。
骨盤の上から肩甲骨までは湾曲度合いが緩く、肩甲骨から首までの短い距離デグッと曲がっているのです。
これは相当の猫背が問題!!ヾ(▼ﾍ▼；)
正しいライディングフォームは速く走る事とロングライドで疲れない事に直結していると聞きますが、私のフォームでは、その点はクリア出来ていないといこと・・・(ﾉ_･｡)
もう40数年(50年近いぞ!!)
このままの姿勢で過ごしてきたので、今更治ることは無いです。(Ｔ▽Ｔ;)
由緒正しきライディングフォームとは、かけ離れた独自フォーム・・・。
さて、如何しましょう??
柔軟体操をしても治るものではない気がしますし・・
結局はこの事実のまま、走るしかないと思います。
皆さん、機会があれば自分のフォームを観察してみてください。
どうなるものでは無いかもしれませんが「自分を知る」ということでは大切な事かと思います。
※まだまだ若い方は是非、正しいライディングフォームを心がけてくださいネ。
SPORTS DEPOには自転車があった
5月18日に近所に「SPORTS DEPO岡山伊島店」がオープンしました。(^O^)/
ご存じの通り「SPORTS DEPO」はスポーツ用品販売日本最大手のアルペングループが運営する店舗で岡山では初のオープンです。
WEBで調べると、なんと「自転車工房」なるものがあるみたい!≧(´▽｀)≦
「専任の自転車整備士に、購入時のアドバイスはもちろん、調整・整備など自転車のことはなんでもお任せください」←って書いてある。
これは行かなきゃ～!!!∑ヾ(￣0￣;ﾉ
私かねがね、スポーツ店に何故自転車が売ってないのかと不満に思っていたのです。
自転車はスポーツじゃあないの?(yahooオークションでもスポーツのジャンルに属しているのに・・)
事実、近所には「ヒマラヤ」はじめ様々なスポーツ店があるのですが、自転車は無い!ヾ(▼ﾍ▼；)
駅前の「ビッグカメラ」には自転車があるけど、家電量販店で自転車物を買うのは筋が違うと思ってます。
駐車場も広くて気楽に立ち寄れるスポーツ店に自転車があれば、どれだけ便利だろうか。
と思う方々も少なくないのでは??
当然、お世話になっている自転車屋さんに行けば事足りるのですが、家からは少々距離があるし、なによりも品揃えでは量販店には劣ってしまうのが事実。(ﾉ_･｡)
おっと、自転車屋さんを否定する訳ではありません。量販店にはない、細やかな心配りと、なによりも技術と経験に基づいた「腕」がありますよっ!(;^_^A
自転車自体の購入やメンテナンスなど、技術を必要とする事柄では自転車屋さんでないとダメだと思うのですが、小物やちょっとしたパーツの購入なら、やっぱ品揃え豊富な所で選びたいと思うのです。
オープン当日ではありませんが日曜日に開店と同時に行ってきました。
10時開店ですが駐車場は既に満車!
店内へ入るのも大行列です。∑(ﾟДﾟ)
いざ店内へーーー??
ゲッ!忘れたーー!!
何を?・・・・デジカメ。(ﾉ_･｡)
ダメですね～。ブロガーとしては失格です。
仕方ないので携帯で撮影です。今まで携帯で撮ったものを載せたことないので、うまく写っているか不安です。
↑結構、写ってますね(;^_^A
この後は店員さんが睨んでるようなので撮れませんでした・・・。
だいたい「店内撮影禁止」ってのがセオリーですからネ。(・・。)ゞ
店内入ってすぐ左の壁際一帯が自転車スペースです。
扱いは「GIANT・ルイガノ・IGNIO(PB)」といったところで、量販店にはありがちな品揃えです。
あっ、コラテックもあったかな?
まあいいです。自転車本体は品揃えしていなくても問題ありません。
問題となるのはパーツ類です。
写真は無いですが、結構な品揃えがあります。
「鍵・タイヤ・ライト類・ケミカル剤」とここまではホームセンターでもありますが・・
シマノコンポのパーツ(シュー等)・トピーク物・ドイターのリュックもあります。
ホイール(R500ですけど)・SPDペダル・クリートもある。後はグローブ・シューズ・シューズカバー・ヘルメット(残念ながらリガス以上のグレードは無い・・)
ボトル・ボトルホルダー・ハンドルはクロス用が少々。電動自転車もありました。
まあっ結構豊富な方でしょうか。
嬉しかったのはジャージ・レーパンもあった事。ウェアは「シマノ・マビック・パールイズミ・ルイガノ・GSG・モンベルなど」サングラス、心拍計は別の場所でした。
でっ、買ったのはショートソックス。
自転車用ではないけど3足998円の品です。
その後は子供のサッカー物を物色しました。
人が多くて、ゆっくり見て回れなかったけど、まずまずの品揃えと、何よりも「自転車物がある」というだけで、今後は楽しくショッピングが出来そうです。(^O^)/
お近くの方は、お立ち寄りください。(店員ではありません(;^_^A
ご存じの通り「SPORTS DEPO」はスポーツ用品販売日本最大手のアルペングループが運営する店舗で岡山では初のオープンです。
WEBで調べると、なんと「自転車工房」なるものがあるみたい!≧(´▽｀)≦
「専任の自転車整備士に、購入時のアドバイスはもちろん、調整・整備など自転車のことはなんでもお任せください」←って書いてある。
これは行かなきゃ～!!!∑ヾ(￣0￣;ﾉ
私かねがね、スポーツ店に何故自転車が売ってないのかと不満に思っていたのです。
自転車はスポーツじゃあないの?(yahooオークションでもスポーツのジャンルに属しているのに・・)
事実、近所には「ヒマラヤ」はじめ様々なスポーツ店があるのですが、自転車は無い!ヾ(▼ﾍ▼；)
駅前の「ビッグカメラ」には自転車があるけど、家電量販店で自転車物を買うのは筋が違うと思ってます。
駐車場も広くて気楽に立ち寄れるスポーツ店に自転車があれば、どれだけ便利だろうか。
と思う方々も少なくないのでは??
当然、お世話になっている自転車屋さんに行けば事足りるのですが、家からは少々距離があるし、なによりも品揃えでは量販店には劣ってしまうのが事実。(ﾉ_･｡)
おっと、自転車屋さんを否定する訳ではありません。量販店にはない、細やかな心配りと、なによりも技術と経験に基づいた「腕」がありますよっ!(;^_^A
自転車自体の購入やメンテナンスなど、技術を必要とする事柄では自転車屋さんでないとダメだと思うのですが、小物やちょっとしたパーツの購入なら、やっぱ品揃え豊富な所で選びたいと思うのです。
オープン当日ではありませんが日曜日に開店と同時に行ってきました。
10時開店ですが駐車場は既に満車!
店内へ入るのも大行列です。∑(ﾟДﾟ)
いざ店内へーーー??
ゲッ!忘れたーー!!
何を?・・・・デジカメ。(ﾉ_･｡)
ダメですね～。ブロガーとしては失格です。
仕方ないので携帯で撮影です。今まで携帯で撮ったものを載せたことないので、うまく写っているか不安です。
↑結構、写ってますね(;^_^A
この後は店員さんが睨んでるようなので撮れませんでした・・・。
だいたい「店内撮影禁止」ってのがセオリーですからネ。(・・。)ゞ
店内入ってすぐ左の壁際一帯が自転車スペースです。
扱いは「GIANT・ルイガノ・IGNIO(PB)」といったところで、量販店にはありがちな品揃えです。
あっ、コラテックもあったかな?
まあいいです。自転車本体は品揃えしていなくても問題ありません。
問題となるのはパーツ類です。
写真は無いですが、結構な品揃えがあります。
「鍵・タイヤ・ライト類・ケミカル剤」とここまではホームセンターでもありますが・・
シマノコンポのパーツ(シュー等)・トピーク物・ドイターのリュックもあります。
ホイール(R500ですけど)・SPDペダル・クリートもある。後はグローブ・シューズ・シューズカバー・ヘルメット(残念ながらリガス以上のグレードは無い・・)
ボトル・ボトルホルダー・ハンドルはクロス用が少々。電動自転車もありました。
まあっ結構豊富な方でしょうか。
嬉しかったのはジャージ・レーパンもあった事。ウェアは「シマノ・マビック・パールイズミ・ルイガノ・GSG・モンベルなど」サングラス、心拍計は別の場所でした。
でっ、買ったのはショートソックス。
自転車用ではないけど3足998円の品です。
その後は子供のサッカー物を物色しました。
人が多くて、ゆっくり見て回れなかったけど、まずまずの品揃えと、何よりも「自転車物がある」というだけで、今後は楽しくショッピングが出来そうです。(^O^)/
お近くの方は、お立ち寄りください。(店員ではありません(;^_^A