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頑張りすぎる女性が
「自分らしく日常に幸せを感じる」お手伝い
アロマテラピーインストラクター
関根ひろこです😊
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花粉症の皆さん、今年のスギ花粉の飛散量、多くて辛いですね
私も毎年花粉症に悩まされますが、ピークは5月の雑草系です。
ですが、今年は既にもう涙目。。
恐らくスギも微量にアレルギー反応があるので
早くも症状が出始めています。
ひどいときは耳鼻科からお薬を処方されますが、
なるべく薬に頼りたくない。
そんな時に、アロマテラピーの香り成分は効果的です
花粉症にオススメのアロマ
ティートリー
ペパーミント
ユーカリ
ラベンダー
マスクスプレーやアロマデュフューザーもいいですが、
オススメなのがアロマバス
お風呂上がりのリラックスモード（副交感神経が優位の状態）は
アレルギー症状が出やすいです
お風呂で花粉症に効果がある精油でアロマバスにすると
湯上がりの鼻水などの症状が少し楽になります
アロマバスは
天然塩大さじ２杯に精油3～4滴混ぜて使用します。
花粉症の方はぜひオススメアロマの中からお気に入りの香りで試してみてください。
お風呂タイムが
好きな香りに癒やされて身体をいたわる大切な時間となりますように
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