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「頑張りすぎるママが
自分らしく日常の幸せを感じる」お手伝い
アロマ・インストラクター
アロマブレンドデザイナーの
関根ひろこです。
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こんにちは！
お家で過ごす方も多いお盆休み。
家族のお世話でお疲れ出てきていませんか。
暑さもあり、夏の疲れも出やすい時期です。
心と体の声を聞いて、しっかりと休む時間も大事
夏休み、気がつけば次から次へ家事をしていたり
子供と一緒でゆっくりする時間がない！
というママが休むためのコツは。
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今は、休む！！
と決めること。
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今日の１日、半日、２時間でも。
休むと決めずに
なんとなく休憩するのでは
「今日は何もできなかった
」
と思ってしまいがちです。
休むと決めて休むと、
「自分の心と体のために休めた
」
と感じやすいです
休むことで心の充電元気満タン♪になり
休んだ後が全然ちがう！
何事も効率よくはかどるし、ひらめきや笑顔が増える増える♡
あなたが休むことは
あなたの周りの家族にとっても大事なこと。
休むことへの罪悪感はさらっと捨てて、
未来への自分へのプレゼントとして
「今は休む！」を決めてみましょう
今日のアロマのご紹介
ラベンダー
リラックス効果が高いアロマ。
一般的な真正ラベンダーは低刺激なので
子供や高齢の方へのトリートメントにも適しています。
私も子供のトリートメントに使用率ナンバー１の精油です。
甘みのあるフローラル調の香りはアロマの代表的な香り、
使いやすいので最初の１本としてもオススメです
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