アロマテラピーの香りのチカラで
“なりたい姿に向かって １歩踏み出す”ママを応援
アロマインストラクター
アロマブレンドデザイナーの
せきねひろこです。
私の住む大阪でも緊急事態宣言が再び発令されました。
不要不急の外出を控える生活ですね。
そんな中、外は寒いし、お家時間が増えると
体を動かす機会が少なくなりがち。。
もともとウォーキングなど体を動かすのは好きなのですが
なかなか続かない。
そんな中、アドラー心理学勇気づけを学んだ仲間のケイティさんの
エクササイズダンスレッスンはZOOMを使ってお家でできるし、
なんたって楽しいので、週に１回程度参加させてもらっています
オススメです(*^_^*)
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体を動かすと、頭でモヤモヤ考えていたことがスッキリすることありますよね！
体を動かすことは眠ることと同様、
脳にとっては非常にいい「疲労回復法」
になるそうです♪
実際私もなんだかやる気が出ない時、イライラしてるな～という時に
ダンスレッスンやウォーキングをすると
頭がスッキリして心も軽くなるので
運動は煮詰まった時の自分の回復方法の1つにしてます
カラダもシェイプアップできるし一石二鳥
ダンスレッスンのケイティさんは
アロマも詳しくて、よみときも受けて下さいました
ケイティさんは優しくて面白くて
ちゃんと自分を客観的に見つめながら
やりたい事が明確にある
アロマからのメッセージにも自分を振り返るきっかけにしてくださりました。
オンラインダンスレッスン気になる方はつながってみてください♪
心がモヤモヤする時に、自分なりのスッキリする方法を
いくつか用意しておくことも
毎日を穏やかに颯爽と進んでいくことにつながりますね
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