今朝は、なんか行く気がせず、散歩はお休み。
動くの面倒な感じするかな。
昨日は、午後から予定通り、お風呂に自力で入ったよ。
エプソムソルトを入れて、いつも入ってるんだけど、入った後も、暖かさが続くんだよね。
てか、昨日は、気温が高めだったので、入った後、しばらく暑くて、汗かいたよ。
午前中は、訪問看護があって、軽くお話しました。
パステル曼荼羅は、来週から始めようと思います。最近、自分ではぜんぜん描いてないので、一緒に描いてもらって、また描けるようになったら嬉しいです。
ただ、1枚描くのに、2時間くらいかかるので、1度の訪問では描ききれないから、何度かに分けて描くようになるかな。と思っています。1回の訪問はだいたい35分くらいなのね。
歌も聴いてもらったりできたら嬉しいなあ。
そうそう。
昨日は、なんか一日、ざわざわと落ち着かなかった感じでした。
目が痛くて、こめかみも痛かったです。
やっぱり、お天気には影響されるみたいだなあ。
さて。
昨夜は、21時20分就寝。
今朝は、4時40分起床（ちっと早い）。
中途覚醒は3回です（トイレタイムは2回）。
体調は、たぶんいまいち。軽い頭痛と、目が渋い（特に左）。あと、こめかみ痛、肩こりあり。
気分的には、まあ普通かな。でも、動くの面倒に感じるので、ちょっと下がり目かも。
ただ最近は、希死念慮（死にたい気持ち）がないので、ずいぶん楽です。
今週も、毎日予定が入っています。
月曜日は、午後からヘルパーさんに料理などをお願いする予定。
火曜日は、午前中訪問看護と、午後は、ヘルパーさんの入浴介助を受けます。
水曜日は、午後から耳鼻科に行きます（初の病院で緊張気味）。
木曜日は、午後から、ヘルパーさんに買い物などお願いする予定。
金曜日は、歯医者さんに行ってクリーニングをしてもらう予定。
土曜日は、午前中訪問看護です。
毎日、誰かと話している（接している）状態なんて、なんかすごい（笑）。
疲れないように、慣らしていけたらいいな。
そんな感じ。
またね。
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○朝食前（起床時）
・B501T
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○昼食後
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・プロテイン20mg
・Fe108mg
・BC1000mg
・ナイアシンアミド1500mg
○就寝時
・Mg200mg
・BC1000mg