おはにょーさん。
ここ数日調子がいいです。
そして、今週は、毎日、人とお話してる気がする。これすごい。
少し前までは、数日誰とも話さない日が続いたりしていたのにね。
気の合わない人と話すのは、イヤだし疲れるけど、楽しいお話はいいなあ。やっぱり、人と話すと、エネルギーっつうかが循環するよね。
さて。
昨夜は、21時30分就寝。
今朝は、5時5分起床(よく寝られた!)。
中途覚醒は2回です(トイレタイム)。
心身共にまあ良しです。
ちょっとこめかみ痛って言うか、目が痛いっていうか、なんたけども。寝不足感みたいな感じ。寝てるんだけどね。お天気の影響かなー。
今朝もお散歩行けました。
歌いながら(わりと普通の音量で)、歩いていたら、チャリに乗った中学生に追い越され、ちょっと恥ずかしくなりました(笑)。きっと歌、聞こえたと思う。
でも、歌は楽しーね。そして私にとっては生きがいだ。
鉄塔と畑。
育ち盛りのキャベツ。
鉄塔風景。
かわいい花。
観音様。
たぶんザクロ。
鳳凰でーん。
不動明王。
龍。
なんかの花。
サルビア。
食べ頃な柿(盗りませんよ…笑)。
小さくて可愛い花。
最近、カバー曲とか、童謡ばっか歌ってるな。
童謡って、歌は歌いやすいけど、ギターで伴奏すると難しかったりするのね。
コードが変わるタイミングとか。コード自体は簡単なんだけど。
「赤とんぼ」とか、伴奏しながら歌おうとすると「え?何拍子??」ってなるのよ(三拍子です…たぶん)。
そういえばさ。
元気だった頃は、高齢者施設とかに慰問に行きたいな…って思ってたことを思い出した。もう無理かも知んないけど、でも叶うといいな。
じゃあまたね。
☆飲んでるサプリなど(10/11時点)☆
○朝食前(起床時)
・B501T
・BE1T
・Mg200mg
○朝食後
・プロテイン20g
・ナイアシンアミド500mg
・BC1000mg
○昼食後
・BC1000mg
・ナイアシンアミド1000mg
○14時半頃
・Mg200mg
・B501T
○夕食後
・プロテイン20mg
・Fe108mg
・BC1000mg
・ナイアシンアミド1500mg
○就寝時
・Mg200mg
・BC1000mg