今朝もお散歩行けました。
昨日と同じ、神社仏閣巡りコースです。
今朝は起きたとき、散歩に出るのが少し面倒に感じました。やめようかな？とも思ったのだけど、回覧板を回す用事もあるし、出かけてみるか…ということでお出かけ。
面倒に感じた感覚は正解？だったようで、今日は、体が重かったです。特に足が。
そういえば、何年か前に、甲状腺ホルモンが過剰に出ていて、身体症状として、足の重さ、むくみ、手足の震えなどがありました。病院にはかかっていて、亢進性ではないようだということで、薬は飲まずに、1年ほど経過観察をして、ホルモンの値が正常値に入ったので、その病院への通院は終了になりました。
で、去年、いつもお世話になっている心療内科で、血液検査をしてもらったとき、「TSH」という、甲状腺に関する値が正常範囲より低かったんですよね。これが低いと、今度は低下症になるらしい。
その時は、それほど低い値ではなかったので、そのままになったんだけども、今年もまた、11月ごろに血液検査してもらおうっと。
さて。
昨夜は、21時半就寝。
今朝は、4時40分起床。
中途覚醒は、1回（トイレタイム）。
体調は、いまいちかな。体が重くて、少し頭痛がする。
気分的には、まあ良しです。
今日は、整体の予約をしているんだった。
肩こりも少しあるので、行けば、だいぶ楽になることでしょう。
これ、椿かなあ？いや、ウソかも。
でも、葉っぱが椿っぽい。けど、時期が早い気もするし。
なんかの花。
上の椿っぽい花の足元に咲いてたの。
踏まなくてよかった。
レタス盛り！（笑）。
フリフリレタス（本当の名前は知らない）。
お寺のもーん。
花じゃないんだよね。でも綺麗だよね。
鳳凰でーん。
青空。
朝日と観音様の後ろ姿。
ご神木らしきもの。
水が出ていた！
出てないものと思いこんでたんだけど。
なんか、思い込んでると見えないものってあるよね。
それはいろんなことにおいて。
今朝は、お寺の落ち葉をブロワーで清掃してくださっている人がいた。
少し立ち話をしました。その方も、ここは気持ちが良いですよねと言っていました。
今日は、神社でもゆっくりできました。
ここも落ち着く場所です。
朝日に映える彼岸花。
青空と鉄塔。
秋晴れですね。
そうそう。
昨夜は、久しぶりにギターを弾き語っていてボロ泣きした。
自分の歌を聴いて、感動する人、励まされる人、慰められる人がいると思ったら泣けたんです。
私にしかできないこと。
今つらい人に届けたい私の歌。
もっと元気になってもっと歌いたいです。
前に録音したオリジナル曲を貼っときます。
聴いてみてね。
☆今飲んでるサプリなど☆
○朝食前（起床時）
・B501T
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・プロテイン20g
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○昼食後
・BC1000mg
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○夕食後
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・Mg100mg
・ナイアシンアミド1000mg