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• 久しぶりの電車出勤
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  ヒゲ練 新雛鶴トンネル折り返し！
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  ストライドを広げて走れた！
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  あわや落車か？
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  多摩川クラブの公式練習再開だ！
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  朝ジョグからのゴキソ投入からのハチ公スイム
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  帰宅ジョグ＆ウォークは何とか家まで辿り着いた！
• 久しぶりに電車出勤
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  ヒゲ練 道志ダム経由オギノパン
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  様子見ジョグとクリート交換
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  ジテツウは涼しくなって来ました。
• 車で出勤
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  ジテツウ涼しくなって来ました。
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  ジテツウ往路は爆向かい風
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  チューブレス効果は
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  ヒゲ練、宮ケ瀬オギノパン途中川遊び
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  ジョグで故障からのチューブレスリベンジ
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  台風の影響で多摩川増水チウ！
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  サドルの角度を微調整
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  股擦れにアソスシャモアクリーム投入

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