こんにちは！
ダイエット三日目ですが、まだまだ胃袋小さくする為ご飯をかなり少なめにしている最中でげす
今日のご飯はサラダ、おにぎりに目玉焼き、ヨーグルト
でしたー
実は仕事中になにか出来ないかと思って、めちゃくちゃ重いファイルを足に挟んでキープする、というのをやっていたんですが
普段の生活の中ではあまり筋肉痛を感じず、｢効果ないのかな｣と思いかけた瞬間再びファイルを足に挟むと
いたい！！内腿痛すぎて力が入らない！！
まさかの筋肉痛発覚
普段内腿全然力入ってないんだな、、、と痛感しました^^;
結構効果あるのかも？
さて本日の計測に行きましょう
最初に落ちるのは水分が主だと聞きます
季節が季節だから、脱水症状を起こしたりしないように1日2リットルくらい飲むよう心がけてます
まだまだ脂肪との戦いは続きます はよいなくなれ、、、！
今日のメニュー
腹筋100回
ヒップリフト100回
足パカ100×3セット
ウォーキング1時間
休日だったのでちょっと多めにやりましたー！
最近あつ森があつい！
ダイエット三日目ですが、まだまだ胃袋小さくする為ご飯をかなり少なめにしている最中でげす
今日のご飯はサラダ、おにぎりに目玉焼き、ヨーグルト
でしたー
実は仕事中になにか出来ないかと思って、めちゃくちゃ重いファイルを足に挟んでキープする、というのをやっていたんですが
普段の生活の中ではあまり筋肉痛を感じず、｢効果ないのかな｣と思いかけた瞬間再びファイルを足に挟むと
いたい！！内腿痛すぎて力が入らない！！
まさかの筋肉痛発覚
普段内腿全然力入ってないんだな、、、と痛感しました^^;
結構効果あるのかも？
さて本日の計測に行きましょう
最初に落ちるのは水分が主だと聞きます
季節が季節だから、脱水症状を起こしたりしないように1日2リットルくらい飲むよう心がけてます
まだまだ脂肪との戦いは続きます はよいなくなれ、、、！
今日のメニュー
腹筋100回
ヒップリフト100回
足パカ100×3セット
ウォーキング1時間
休日だったのでちょっと多めにやりましたー！
最近あつ森があつい！