長期休暇(夏休み、冬休み、春休み)にはなるべく身体を動かすようにしている。
次の学期を乗り切るための基礎体力をつけるため、そして減量するため・・・である。
朝 30分間 ジョッグ
30分間 ダッシュ、筋トレ、ストレッチ
昼 40分間 散歩
※最近はi-podで授業CDを聞きながら散歩している。
一石二鳥だ。
夕方30分間 スイム
※ジムが閉まっているときは60分間ジョッグ
だいたい上記の運動を毎日の日課にしている。
思えば、ジョッグは中学校のころからずっと続けている。マラソンにも何度も出場した。
今年も泉州国際マラソンに出る予定だ。
16年間、一つのことを続けるというのはすごいことだ。
われながら良く続いていると思う。
新婚旅行でイタリアに行ったときも毎朝ローマの街中や島の周りを走っていた。
カプリ島で走ったときは大きな犬に追いかけられて死ぬほど怖かった。間一髪で逃れられたが・・・
初任者研修でユースホステルに宿泊したときも朝は走った。
職員旅行で城之崎に泊まったときも走っている。
今日も今年の初走りを済ませてきた。
やはり続けるにはコツがいる。
その事自体が好きだということ
やっていて楽しいということ
だ。教師修業も楽しい。やればやるほど子どもたちの反応がよくなるので私は教師修業が大好きだ。
イチロー選手はインタビューで言う。
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ちいさいことをかさねることが、とんでもないところに行くただひとつの道。
「イチロー262のメッセージ/ぴあ」より
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今年もちいさな努力、ささやかな実践を積み重ねていきたい。