• 筋肉をローテーションする

• ダンシングのための上半身強化

• 山伏峠でポジション掴む

• 超早朝練初参加

• L3、4ゾーンを増やすことに

• 富士ヒルのリングが届く。

• 日本酒セミナーとFTP10W落ち

• 新潟へ

• ポジション変更沼から卒業か？

• ジムで気づいた自転車のこと

• 乗鞍ヒルクライム参加証届く

• 朝からハンガーノック。

• 前乗りの方が踏めるようになったぞ。

• 仕事忙しいけどトレーニングはやるぞ。

• 体重増量をそろそろ止めねば

• 体重増量で奥多摩ステージのPR更新

• ハンドルの握る箇所で変わるもんだ

• バイクも筋トレも追い込む日

• ゆるいトレーニングで強くなる

• Training Peaksを解約

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